Читать «Школа охоты на мужчин. Приручи его, ты сможешь!» онлайн - страница 12

Глава 3

Секрет ее молодости

Неважно сколько вам лет, в любом возрасте можно стать моложе.

Мэй Уэст

Молодость, это не возраст, это то, как вы ощущаете себя в своем теле. Я видела двадцатилетних старушек и сорокавосьмилетних красоток полных сил и жизненной энергии. Естественно, над сохранением молодости, красоты и здоровья после двадцати пяти придется работать, но результат, который вы почувствуете в своем теле и увидите со стороны окружающих вас мужчин, того стоит. Нельзя быть обольстительной охотницей полной сил, если ваш организм страдает от нехватки любви и заботы. Именно поэтому пришло время уделить внимание самому дорогому и близкому человеку – себе любимой.

Как же мы можем помочь себе оставаться прекрасной долгие годы?

В первую очередь, для того чтобы цвет лица не был землисто-серым, а кожа выглядела свежей и отдохнувшей даже в зрелом возрасте, необходимо высыпаться. Полноценный сон способен творить чудеса, особенно с женщинами после 30. Сон красоты длится восемь-девять часов. Именно за это время кожа успевает полностью отдохнуть и восстановиться.

Во вторую очередь поговорим о правильном питании. Мы то, что мы едим, и этот принцип работает для охотниц точно так же, как и для всех остальных. Я поделюсь с вами советами, которые мне дал диетолог и которые позволили сохранить стройность, молодость и здоровье многим охотницам.

1. На завтрак каша! Покупаем ту, которая дольше всего варится. Чем дольше должна вариться крупа, тем больше полезных веществ она содержит. Мюсли и кашки быстрого приготовления – рафинированный продукт, естественных витаминов вы там не найдете, но вместо них получите изрядную долю пальмового масла, которое будет откладываться в самых нежных и неподходящих местах.

2. Приемов пищи должно быть не менее трех, а лучше пять. Хищник имеет определенное строение пищеварительной системы и питается в дикой природе один раз в день, и то, если повезет. Травоядные потребляют пищу в течение дня, люди по строению своей пищеварительной системы ближе к последним. Вывод прост: чтобы чувствовать себя хорошо, нужно пополнять свой организм энергией несколько раз в день.

3. Пить простую воду. Мы на 70 % состоим из воды, поэтому для строения новых клеток требуется чистая Н2О, а новые клетки – это вечная молодость и здоровье. Умные люди советуют выпивать два с половиной литра воды в день. И слушая их, мне становится интересно: они сами так жить пробовали? И сколько времени они проводят после этого в уборной?! Мы будем гуманны, и я предлагаю выпивать всего лишь литр воды в день, не считая соков, чая и кофе.

4. Для любительниц кофе. Только натуральный молотый, никакого растворимого. Растворимый кофе производится из продуктов нефтепереработки, которые постепенно убивают наш организм. Для лентяек кофе можно заваривать прямо в чашке. Все гениальное просто: покупаем кофе мелкого помола, берем чайную ложку с горкой на чашку 200 мл, завариваем кипятком, сахар и сливки по вкусу. Через пять минут свежезаваренный натуральный кофе готов. Я лично предпочитаю кофе, по аналогии с мужчиной: горячий, крепкий и сладкий.