Читать «Гипертония и гипотония» онлайн - страница 67

Что ж, уважаемый читатель, надеюсь, вы поняли, что за какие-то 100 лет человечество в плане здоровья и его укрепления мало изменилось: по-прежнему требуются достаточно интенсивные, а главное – вполне осознанные усилия по оздоровлению. Закаливание – это тот самый лечебный метод, который позволяет воздействовать на организм комплексно и всесторонне.

Кроме этого, Кнейп рекомендует придерживаться еще нескольких принципов в питании. Относительно питания: пища должна быть простой, питательной, без искусственных острых пряностей. Вода должна быть обыкновенной и в умеренном количестве.

В ношении одежды два правила: натуральность и равномерность. Под равномерностью подразумевается одинаковое распределение одежды по всему телу, без излишнего сосредоточения ее, к примеру, в верхней части туловища, когда нижняя часть почти оголена. Одежда, излишняя сверху, тянет энергию из организма вверх, как насос, а в нижней части тела, наоборот, уменьшается количество крови, имеют место простуда и другие заболевания.

Полностью согласен с этим, так как не раз приходилось назначать лечение совсем еще юным девушкам от воспаления мочевого пузыря только потому, что у них есть желание пощеголять в тоненьких колготках и теплых, из натурального меха шубах. Это как раз то самое неравномерное распределение одежды, которое и приводит к болезням.

Есть и еще один немаловажный момент – шерстяная одежда на голом теле. Сейчас это тоже становится модным среди молодежи. Послушаем, что писал об этом великий целитель и священник еще 100 лет назад: «Затем я против того, чтобы носить на голом теле шерстяное платье; по-моему, гораздо лучше платье, приготовленное из сухого, крепкого льна. Для меня это самое лучшее платье: оно не изнеживает кожи и постоянно оказывает немало услуг. Шерсть на голом теле, по моему мнению, отнимает у него тепло и влажность; это тоже одна из причин, обусловливающих страшно возрастающее малокровие нашего слабого, жалкого поколения».

Как существует отвратительно пахнущая стоячая вода, так есть и испорченный воздух, вдыхая который, легкие напитываются ядом. Воздух, вдыхаемый в третий раз, становится ядом! И ведь это воздух, в котором нет сигаретного дыма. Количество кислорода в воздухе уменьшается как от углекислоты и сигаретного дыма, так и при слишком высокой его температуре в комнате. О проветривании всех комнат и особенно спален необходимо заботиться каждому. Это и необременительно, и полезно, главное – выработать новую привычку.

А теперь коротко об основах закаливания.

Всякое применение холодной воды не может принести вреда, если пользоваться ей по правилам. Так, холодная ванна вместе с раздеванием и одеванием не должна длиться больше 5 минут. После холодного купания не следует вытирать тело: на мокрое тело быстро надевают белье, не давая высохнуть мокрым местам. Таким образом тепло будет распространяться равномерно по всему телу, и, однажды попробовав такой способ, вы поймете, что это значит.