Читать «Холод лечит» онлайн - страница 53

Чтобы не ждать так долго, а также чтобы избавить себя от неприятных ощущений (а растяжение связок – это довольно-таки больно), нужно как можно быстрее приложить холод к пострадавшему суставу. Держать так же, как при ушибе: 40 минут лед и 20 – отдых. Всего 3 часа подряд, а потом через 1—2 часа снова кладите холод минут на 30. Разумеется, холод надо прикладывать не прямо на кожу, а через полотенце или несколько слоев обычной ткани.

Если вы не дома, то прежде всего надо наложить на ногу тугую повязку. Это делается для того, чтобы как можно меньше тревожить пострадавший сустав. Да и дома без повязки не обойтись. Даже во сне вы можете неудачно шевельнуть ногой. Ничего страшного, в общем-то, от этого не будет, но кому нравится просыпаться от боли? Только на ночь не стоит заматывать ногу слишком туго, поскольку повязка пережимает сосуды и не дает крови свободно по ним циркулировать. Недостаток же кислорода и питательных веществ, которые ткани получают с кровью, ни к чему хорошему не приводит.

Если на месте растяжения наливается большой кровоподтек, появляется большая опухоль, а боль не стихает через некоторое время, нужно обратиться к врачу, поскольку речь может идти о разрыве связок, а это уже серьезно.

Вывих

Эта травма куда тяжелее растяжения. При вывихе кончики костей, соединенные между собой в подвижный сустав, расходятся. При этом зачастую происходят разрыв суставной сумки (своеобразного мешочка, окружающего сустав) и растяжение связок, данный сустав укрепляющих. Все это сопровождается очень сильной болью.

Поскольку кончики костей при вывихе не прилегают друг к другу так, как надо, кости принимают необычное положение, и двинуть поврежденной рукой или ногой практически невозможно. Внешне поврежденная конечность кажется короче, а на поврежденном суставе обычно можно заметить ямку или, наоборот, выпуклость.

При оказании первой помощи надо помнить, что вправлять вывих может только врач. Даже если вы знаете в теории, как это делается, не пытайтесь исправить положение самостоятельно. Иногда вывих может сопровождаться переломом, и вправление может привести к еще большему смещению костей. Будет гораздо лучше, если вы туго перебинтуете поврежденный сустав, как есть, и приложите к нему холод. После этого доставьте пострадавшего в больницу. Медлить с этим нельзя, поскольку постепенно вокруг вывихнутого сустава начинает образовываться отек, из-за которого поставить смещенные кости на место будет очень трудно. Лед не только уменьшит боль, но и замедлит развитие отека и тем самым даст гораздо больше времени на оказание помощи.