Читать «НЛП-2: поколение Next» онлайн - страница 142

Существует множество систем убеждений, связанных с феноменами поля, полевого разума и процессами «духовного» уровня. Эти системы убеждений необязательны для того, чтобы непосредственно переживать субъективный опыт «полевых» феноменов, а часто даже искажают или «засоряют» наш опыт. Если мы уделяем слишком много внимания убеждениям и описаниям своего опыта и при этом потеряли соматическую центрированность, связь и заземленность, то можем «утонуть» в полевых феноменах или столкнуться с проблемными или «теневыми» сторонами этого опыта.

С точки зрения НЛП третьего поколения тело и соматический интеллект – это ворота к осознанию поля и полевому разуму. Именно «телом» мы наиболее непосредственно воспринимаем поле. Сознательный когнитивный разум преимущественно действует на основании линейной логики, связанной с сознательной целью. Один из основных навыков НЛП третьего поколения – способность центрироваться в соматическом «ядре» (вернуться в тело), а потом открыться полю. При этом становится возможным включить и превзойти когнитивные структуры «эго» (то есть выйти за их рамки).

Поэтому первый шаг этих процессов – тот или иной метод центрирования и связи с соматическим разумом и с теми его элементами, о которых мы говорили в предыдущей главе.

Почувствовать свое поле

Цель первого упражнения – лучше осознавать свою собственную энергию и то, как с ее помощью можно установить связь с более обширным полем вокруг нас (с Большим разумом), чтобы получить доступ к фундаментальным ресурсам и усилить их.

1. Центрируйтесь соматически и полностью войдите в тело. Потрите ладони друг о друга, чтобы согреть их и сделать более чувствительными.

2. Поверните ладони друг к другу так, чтобы они почти соприкасались. Внесите присутствие и осознание в руки и позвольте им стать настолько чувствительными, чтобы вы смогли почувствовать энергию вашего тела между ладонями. Вы можете ощутить тепло, покалывание или легкое давление.

3. Немного отодвиньте ладони друг от друга, на 8–10 сантиметров. Продолжайте осознавать свои ладони, начните чувствовать энергетическое поле между ними на этом расстоянии. Отличается ли это ощущение от предыдущего? Помните, замедлив когнитивные процессы мышления, особенно «выключив» внутренний диалог, можно лучше настроиться на тонкую динамику поля вашего тела. Немного меняйте расстояние между ладонями – это тоже поможет вам лучше почувствовать это поле.

4. Продолжайте медленно разводить ладони до расстояния примерно в 25 сантиметров. Продолжайте осознавать ладони, ощутите энергетическое поле между ними на этом расстоянии. Обратите внимание на качества этого поля. Чем они отличаются от двух предыдущих проб?

5. Разведите ладони на ширину рук. Оставайтесь центрированными в теле и поддерживайте ощущение присутствия и осознания в ладонях, ощущайте, как меняется энергетическое поле между ними по мере того, как увеличивается расстояние. Продолжайте отмечать качества поля между ладонями. Как они меняются, когда вы разводите ладони все дальше и дальше?