Читать «Лучший сонник для девчонок» онлайн - страница 4

Для начала обрати внимание, какого рода неудобство ты испытываешь во сне: это могут быть острая или ноющая боль в какой-то части тела, тяжесть во внутренних органах, зуд в костях, ломота в руках или ногах. А может быть, ты задыхаешься или падаешь с большой высоты, потому что у тебя закружилась голова? Видишь ли, мозг получает тревожные сигналы от твоего организма и вплетает их в сновидения. Так он пытается передать тебе информацию, сообщить о том, что в твоем теле где-то произошел сбой, и не его вина, что ты не всегда можешь понять это послание.

Как ты, возможно, уже догадалась, то место, которое болит или беспокоит тебя в кошмаре, должно вызвать твое самое пристальное внимание и наяву: именно здесь скрывается очаг заболевания. Если днем ты обожглась, то вполне естественно, что ночью ты увидишь себя в горящем доме, страдающей от жгучей боли как раз в той части тела, где располагается ожог; это нормальное явление, ведь ты испытываешь боль, вот она и проявляется в твоем сне.

А кроме того, чем регулярнее твои кошмары, тем сильнее твоя боль… Если же нет никаких явных причин испытывать то, что ты испытываешь, то ищи причину своих кошмаров внутри себя: наверное, твоя болезнь вот-вот проявится. Учти – кошмары просто так не приходят, тем более с таким завидным постоянством! Не пропусти мимо сознания сигнал SOS!

Кошмары-воспоминания

Конечно, практически каждый человек носит в себе какие-то печальные воспоминания, у кого не было горьких минут в жизни? Естественно, чем свежее в памяти горе, тем страшнее будут кошмары, так как они буквально посыпают открытую рану солью, растравляют душу, заставляют снова и снова переживать, испытывать боль. Казалось бы, какая может быть польза от кошмаров этой группы? На самом деле польза все же есть, просто она не бросается в глаза.

Подумай сама: вот у человека случилось горе – это ужасно, но ведь жизнь продолжается, человек учится, ест, что-то делает, с кем-то разговаривает, а это значит, что ему нужно каким-то образом превозмочь себя, пережить свое горе. Допустим, днем он гонит от себя боль и печаль, с головой погружаясь в суету повседневной жизни, старается не думать о том, о чем ему думать больно. Но если человек будет прятаться от своего горя, избегать даже мыслей о происшедшем, то он никогда не примирится с тем, что случилось, не научится жить по-новому. И ночью воспоминания наваливаются на этого человека с такой силой, что он просыпается с криками или в слезах, ему плохо, его состояние ужасно… И так в течение длительного времени. Через пару месяцев или пару лет (у каждого человека – свой срок адаптации) кошмары перестают его мучить, утихают, приходят все реже и реже. И странное дело – со временем обнаруживается, что тот сон, который раньше причинял человеку неизмеримую боль, теперь вызывает только легкую грусть, светлую тоску. О чем это говорит? Да о том, что человек примирился со своим горем, он может жить дальше.