Читать «А у нас во дворе...» онлайн - страница 12

ИГРА "ВЕСЕЛЫЕ ПРЫЖКИ" В игре могут участвовать две девочки. Встань боком к своей подруге, возьмитесь за руки, пусть каждая из вас держит незанятой рукой конец скакалки. Одновременно крутите веревочку и прыгайте на месте, поднимая обе ноги. Кто дольше выдержит и не собьется, задев ногами веревочку, тот становится победителем.

ИГРА "СОРЕВНОВАНИЯ"

Это упражнения с короткой скакалкой, которые вы можете выполнять по очереди. Принимают участие несколько человек. Все делают одинаковые упражнения. Твоя задача состоит в том, чтобы опередить других и быстрее выполнить все задания.

Взмахни скакалкой вперед и перешагни через нее сначала медленно, потом быстрее и быстрее. Следующее упражнение: ноги поставь врозь (можно одну ногу поставить впереди, другую сзади) и прыгни одновременно обеими ногами.

Подпрыгни и, когда скакалка окажется над твоей головой, перемени в руке ее ручки. Вращай скакалку очень быстро и прыгай как можно выше, чтобы она во время твоего прыжка успела пройти под ногами два раза.

Следующий тур игры: прыгай попеременно сначала на правой ноге, потом на левой, одну ногу выпрями, вторую вытяни вперед, в сторону или назад. Перескакивай через скакалку на бегу.

Есть и такое упражнение: заведи левую руку за спину, правую оставь впереди и кружи скакалку так, чтобы она пролетала над твоей головой справа налево, затем поменяй руки.

И последний тур такой: возьмись за оба конца скакалки какой-нибудь одной рукой проводи круги по земле, перескакивая через скакалку.

Это упражнение можно проделать по-другому. Надо сделать на одном конце скакалки петлю и надеть ее на ногу, чтобы петля свободно крутилась на ноге. Раскрути скакалку так, чтобы она вращалась кругами параллельно земле. Поддерживая это движение скакалки, в то же время другой ногой перепрыгивай через нее, стараясь не задеть.

Если ты совершишь ошибку в каком-нибудь туре, ход игры переходит к другой участнице, и так поочередно.

ИГРА "ПОСМОТРИ НА МЕНЯ"

Это игра с короткой скакалкой. Могут соревноваться 2–4 человека или немного больше. Выберите при помощи считалки девочку, которая будет "водить".

Встань в круг или полукруг рядом с другими на расстоянии вытянутых рук. В середину круга поставьте водящую. Она делает упражнения со скакалкой, а ты и твои подружки должны абсолютно точно повторять за ней все ее движения. Прыгунья выбирает сложные для выполнения упражнения, неожиданно их меняет (прыгает со скрещенными ногами, вдруг мгновенно при прыжке высоко поднимает колени или приседает при приземлении, совершает прыжок, скрещивая и разводя руки, крутит скакалку так быстро, чтобы она совершила несколько оборотов за один прыжок).

Вы также решаете копировать другие действия водящей: подмигивания, серьезное выражение лица, разные гримасы, движения головы. Если ты первая сделаешь ошибку, то получишь штрафное очко или выйдешь из игры.

Заранее условьтесь, кто из вас не примет участие в игре и будет судьей, а также на сколько движений можно отстать от водящей. Выберите в конце игры победительницу. Ею станет та девочка, которая ни разу за весь кон не совершила ошибку. При повторной игре она будет новой водящей.