Читать «Дыхательные практики» онлайн - страница 5

Под воздействием горного воздуха у людей повышается активность, умственная и физическая работоспособность, улучшается здоровье, повышается иммунитет, снимаются стрессы и нервное напряжение. Организм восстанавливается после различных перегрузок, нормализуется обмен веществ, восстанавливается кровообращение и жизненные силы. Создается запас сил для дальнейшей жизнедеятельности. Горный воздух очень полезен женщинам для восстановления сил после родов. В горах расширяется сеть капилляров, улучшая тем самым работу сердца, печени, почек и головного мозга. Но как ни странно, в первые годы жизни дети, родившиеся раньше срока или появившиеся на свет в результате хирургической операции (кесарево сечение), плохо переносят горный воздух и пребывание в горах.

Отдых или жизнь в горах снижают вероятность инсультов и инфарктов, снимают спазм бронхиол, улучшают вентиляцию легких. Гиппократ советовал людям с больными легкими некоторое время жить в горной местности. Горный микроклимат восстанавливает нормальную работу костного мозга, помогает восстановить организм после тяжелых заболеваний. Дышать горным воздухом — это значит создать условия для максимального раскрытия возможностей организма, которые практически никогда не пробудились бы к жизни в условиях равнины.

Под воздействием горного воздуха в крови человека повышается уровень гемоглобина и количество эритроцитов, поэтому для лечения анемии, в том числе и врожденной, полезно некоторое время пожить в горах. Целебное воздействие горного воздуха в сочетании с изумительной красотой гор улучшит здоровье и вернет душевное равновесие, нарушенное заболеванием. Отшельники часто выбирали для своих хижин именно горные склоны, где обретали здоровье, покой и мудрость. Жизнь в горах в единстве с природой позволяет достичь долголетия и проникнуть в тайны бытия.

Вешней вишни цветы!

Молю, поскорей заметьте все тропинки в горах, чтобы в эти чертоги старость никогда не нашла дороги…

Аривара Нарихира. Перевод А. Долина

Горы не нужно покорять, с ними надо слиться в единое целое, и тогда их образ поможет в жизни на равнине. Дыхание гор сливается с человеческим дыханием и остается в нем навсегда. Тот, кто стоял на вершине, никогда не забудет восторг и счастье, испытанные там.

ВЛИЯНИЕ МОРСКОГО ВОЗДУХА

О, волны взморья в белой пене

У берегов страны Исэ!

Когда б они цветами были —

Собрал бы все

И в дар послал тебе!

Камо.

Перевод Анны Глускиной

На море можно смотреть вечно, оно изменчиво, как сама жизнь. Морская гладь неспроста притягивает человека, ведь это не только прекрасное зрелище, но и источник пищи и здоровья. Еще в глубокой древности люди заметили, что морской воздух благотворно воздействует на их самочувствие, и поэтому предпочитали селиться на побережьях. Трактаты древних индусов, написанные более 4 тысяч лет назад, сообщают о целебности морского воздуха. В наше время установлено, что он снижает артериальное давление, улучшает обмен веществ, ускоряет рост и развитие подростков, укрепляет их костную и мышечную системы. Вдыхание морского воздуха активизирует работу органов дыхания и кроветворной системы, улучшает состояние слизистых оболочек, повышает иммунитет. Жизнь и отдых на морском берегу укрепляют нервную систему и мышцы.