Читать «Секретный код счастья в семье, или Дорогой, сделай так, как нужно нам!» онлайн - страница 31

Моментально повысить свою самооценку невозможно, хоть увесься вся цеп ями до полу драгоценными, да растяни по всей квартире транспаранты с лозунгами и аффирмациями в собственную честь.

Когда я в Останкино на телеведущую училась, то первым делом усвоила урок — поощрять себя собственными хвалебными одами вслух. «Везде должны быть ваши портреты!» — учила педагог по имиджу, и тогда я поразвесила по всей квартире разноцветные стикеры с месседжами: «Красава!», «Молодец!», «Я могу все!», «Я — ко-ро-ле-ва!»

Модные журналы тоже вторят: скользи глазами по коллажам из мечтаний и стимулируй себя СПА, новым бельем или духами за каждую победу. Однако американские психологи догадались наконец-то, что такие манипуляции с сознанием подстегивают к движению только тех, у кого самооценка и так была на высоком уровне. Те, кто себя не любит и не ценит, очень критически относятся к себе, не верят своему позитивному задору, считают издевательством радоваться незаслуженной похвале в свой адрес. Они сверяют лозунги с действительностью и еще больше «заползают под таз». Значит так! Хочешь поднять свою самооценку — шагай к тем, кто любит тебя, кому ты приятна и симпатична.

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим.

Виктор Гюго

Одобрение, исходящее от уважаемых тобой людей, педагогов, родителей, важнее самокомплиментов. Старайся, моя хорошая! Можно даже иногда говорить: «Я сделала то-то и то-то. Хвалите меня скорее, любимые мои!»

Самоуважение — то, как ты к себе относишься. Формула его такова: в числителе дроби — реальные твои достижения, в знаменателе — амбиции и мечты. Самый легкий способ начать себя ценить — слегка понизить свои притязания. Другой — убиться, но достичь успеха. Первый способ менее травматичен, второй несет риск резкого «озвезденения», после которого та, что чувствовала себя еще вчера «поддиванной мышью», вдруг начинает величать себя Марьей Искусницей — королевой льна и ситца. «Где грань?» — спросишь ты, и будешь права.

Сколько просишь за свою работу — столько и заплатят. Маловероятно, что работодатели на первом собеседовании сразу скажут: «Мы станем платить вам в десять раз больше!» Сначала изучают твое резюме, написанное в виде сказки, где быль переплетаться должна с волшебными приукрашиваниями талантов и качеств, и лишь потом появляется смысл говорить о гонораре за свою работу. «Золотая середина» — это разумная цена за достоинства и достижения до сегодняшнего дня. Нужно просто не затягивать с периодическим «подорожанием».