Читать «Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь» онлайн - страница 17

5. Действовать более энергично.

А для этого смотри пункт 1 — высыпаться. И все остальное тоже.

6. Не забывать про обед. Если ничего не есть днем, к пяти или шести вечера чувствуешь себя вареной рыбой.

Сколько раз я обещала себе больше заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, содержать в порядке свой шкаф и электронную почту! Но теперь все было иначе: я брала на себя обязательства в рамках своего проекта. Я начинала Новый год не только его встречей — праздник сразу же перетекал в мой проект «Счастье».

За январь я поставила себе целью набраться жизненных сил. Это нужно было для того, чтобы продолжать пополнять их весь год, что должно было, согласно моей задумке, помочь легче справляться с остальными обязательствами. И потом, я точно знала, что существует круговорот энергии и счастья в природе. Ощущение счастья придает энергию. В то же время чем более вы энергичны, тем легче вам заниматься тем, что приносит счастье, будь то спорт, выезд на природу или наведение порядка в клумбе с лилиями. И лилии, и отдых на природе, и приятная усталость от упражнений после тренировки — все это в результате порадует вас.

Кроме того, я знаю по себе (и это знание полностью совпало с результатами исследований психологов): когда чувствуешь в себе энергию, легкость, то и самооценка повышается. Ничего не кажется обременительным и трудным, как это бывает в усталом состоянии. Вы же знаете, что бывает, когда вы занимались каким-то делом с удовольствием, а потом устали. Ну, к примеру, украшали елку на Новый год, но вдруг почувствовали, что голодны. Наверняка елка станет уже не в радость (временно), и вы пойдете на кухню, чтобы налить себе тарелку супа или запечь бутерброд и заварить чай. А если дело было не таким праздничным? Если человек устал, чистя ковры во всем доме, перекапывая клумбу, составляя научный доклад или изучая компьютерную программу? Что ж, тогда задача немедленно закончить работу, не понижая ее уровень качества, кажется нереальной. В работе можно сделать перерыв, а с новыми силами все сделать с радостью и блеском!

«Когда я чувствую прилив энергии, мне гораздо легче делать то, что помогает стать счастливее», — писала исследовательница счастья Гретхен Рубин.

Я знаю себя. В состоянии, когда я полна энергии, я бываю более живой и не всегда кажусь спокойной. Хотя внутри это так. Но я веду себя по-другому. Причем, признаюсь честно! — веду себя не в пример лучше себя неэнергичной (как правило, немного сонной и безразличной к миру). Я нахожу время отправить бабушке и дедушке письмо с отчетом о том, как мы планируем провести лето и когда приедем к ним в отпуск. Не ругаюсь, когда перед уходом на работу и в школу муж и дети теряют, сразу и все вместе, важнейшие свои предметы гардероба (естественно, найти их, по их мысли, могу только и исключительно я; это верная мысль, конечно). У меня хватает терпения не бегать по комнате туда-сюда, вопрошая всех присутствующих и отсутствующих, а спокойно выяснить, отчего завис мой компьютер и что надо сделать, чтобы эту проблему решить. И так далее…