Читать «Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда» онлайн - страница 4
Татьяна Литвинова
ВОПРОС — ОТВЕТ
1. Создаем позитивное настроение с утра, даже если проснулись не в духе. В этом случае создаем позитивный настрой искусственно (через несколько месяцев искусственных способов не понадобится): становимся перед зеркалом, улыбаемся себе, дышим свободно и легко. Так мы воздействуем на мышцы лица, возникает обратная связь «мышцы — психика», и искусственная улыбка становится настоящей.
2. Во всех ситуациях ищем позитивное зерно. Оно есть всегда — надо научиться его находить.
3. Общаемся с позитивными людьми, ограничиваем общение с неприятными для нас людьми.
4. Пользуемся простыми приемами аутотренинга: повторяем, как мантры, и как можно чаще, фразы: «У меня все получится», «Я создаю свое здоровье», «Я добьюсь своей цели».
Позитивное мышление
Моей целью несколько лет назад стало изменение жизни в сторону здоровья. И я начала с позитивного мышления, к которому шаг за шагом подключала системы правильного питания, правильного движения, правильного очищения организма, правильной тренировки обмена веществ путем различных практик закаливания. Я поняла, что с каждым воздействием на мое состояние связан определенный стереотип мышления. Этот стереотип и удерживает определенное воздействие. И если начать со стереотипа, то есть с мышления, можно изменить воздействие на организм любого жизненного фактора. Ведь позитивные мысли имеют магнитное свойство притягивать к себе позитив во всем, а негативные — тянут к себе негатив, то есть на уровне здоровья — притягивают болезни. Но нужно заметить, что умение мыслить, чувствовать, ощущать и говорить позитивно — это настоящий внутренний труд.
Брайан Трейси: «Счастье, успех и здоровье приобретаются трудом. Уныние, поражения и болезни приходят сами».
Ко мне пришло понимание, что наши мысли вполне материальны, и моя жизнь, как и мое здоровье — это следствие и результат того, что я думаю о мире и о себе. Так я впустила в свою жизнь позитивное мышление.
Позитивное мышление позволяет воспринимать, мыслить и описывать жизнь в позитивном ключе. Большинство религий учат нас позитивному мышлению. В православии уныние причислено к смертным грехам.
