Читать «Домашнее SPA для девочек» онлайн - страница 6

Можно устроить любую ванну — все пойдет тебе только на пользу. Но если ты хочешь добиться какого-то конкретного результата, то тебе придется немного вспомнить ботанику.

Ромашка облегчит головные боли, успокоит раздраженную кожу, позволит забыть неприятности, обрушившиеся на тебя за последние пять лет.

Роза снимет стресс и депрессивное состояние, улучшит общее самочувствие.

Розмарин поможет расслабиться, даст твоей нервной системе небольшую передышку.

Календула собьет градус напряженности, разбудит мечты.

Жасмин даст тебе уверенность в себе.

Лаванда облегчит головную боль и подлечит насморк.

Ирис придаст бодрости.

Ваниль приподнесет ощущение покоя и комфорта.

Кипарис облегчит кашель, освежит.

Эвкалипт снимет раздражение в горле, подарит твоей коже невероятную свежесть.

Имбирь избавит от мышечной усталости.

Лимон устранит проблемы с пищеварением, убьет все бактерии, что приблизятся к тебе менее чем на метр.

Мята освежит, снимет мышечную усталость и боль, облегчит насморк и подарит истинную «мятную свежесть».

Сосновая хвоя успокоит, пожалует хороший сон, повысит защитные функции кожи.

Можжевельник угомонит нервную систему, и ты, наконец, закопаешь свой томагавк войны.

Крапива двудомная (та самая, что жжется) повысит тонус кожи, ты станешь выглядеть стройнее, линия талии станет четче.

Бергамот избавит от заболеваний горла и полости рта.

Кедр подлечит твои суставы, если они стали скрипеть, и укрепит волосы.

Ладан снимет стресс.

Мелисса прогонит бессонницу.

Мускат улучшит память.

Вероятно, ты и не догадывалась, что в природе существует столько трав? И я тебя не сильно огорчу, сказав, что их гораздо больше? Если же тебе лень все это искать по аптекам и магазинам, то вспомни о таком универсальном средстве, как зеленый чай. Завари его покрепче и добавь в ванну — приятный расслабляющий эффект гарантирован.

Для ее приготовления необходимо предварительно растворить его в любом жире (маслаґ не растворяются в воде). В стакан молока, он заменяет жир, добавь 3–4 капли нужного эфирного составляющего. Вылей эту смесь в ванну с водой и хорошо перемешай.

Охлаждающая ванна. Чтобы добиться легкого освежающего эффекта, подойдет любое эфирное масло. Оптимальный состав: 3 капли мятного масла, 4 — бергамотного, 2 капли масла базилика. Такая ванна хороша вечером, она успокоит, смоет усталость длинного дня.

Если тебе предстоят трудные экзамены или встреча с парнем, с утра прими бодрящую ванну. Возьми 2 капли мятного масла, 5 — можжевелового, 5 — розмаринового. Раствори в стакане молока и вылей в ванну, температура воды в которой 37–39 градусов. Принимать такую ванну необходимо 20 минут.

Неохота обустраивать ванную комнату, все отмывать и отдраивать, варить мудреные составы — устрой ароматный душ. Нанеси на мокрую мягкую мочалку несколько капель эфирного масла, быстро разотри тело и прими душ. Этого будет достаточно, чтобы взбодриться и почувствовать себя по-новому.

Добавь в ванну две горсти морской соли, в ней масса полезных микроэлементов, которые с радостью вступят в контакт с твоей кожей. Это самый универсальный лечебный препарат. Солевые ванны снимают боль, успокаивают, ускоряют обменные процессы. Соль способствует выведению лишней воды, после такой процедуры ты будешь выглядеть стройной и подтянутой.