Читать «44 психологические ловушки и способы их избежать» онлайн - страница 60

Шаг 4. Ставьте перед собой цели

Не плывите по течению, не ждите, что в вашей жизни «все как-нибудь само устроится». Само собой ничего не устраивается. Чтобы чего-то достичь, надо ставить перед собой цели, а затем предпринимать действия, чтобы этих целей достичь. Начните с небольших, несложных целей: научиться чему-то новому, познакомиться с новыми людьми, выполнить какую-то работу. Обязательно делайте то, что задумали, и не забывайте себя одобрять: «У меня все получилось!», «Я захотел – и я сделал!».

В вашем подсознании закрепится ощущение успеха. Постепенно вы сможете ставить перед собой все более сложные цели – и достигать их.

Шаг 5. Научитесь не сдаваться Не останавливайтесь на полпути и не сдавайтесь, что бы ни случилось! Даже в ситуации полного краха не все потеряно. Главное – собраться с духом, проанализировать свои ошибки, а если надо, то и пересмотреть всю стратегию своего поведения – и начать с нуля. Поверьте, что это сделать никогда не поздно. Пока наша жизнь продолжается – у нас всегда остаются шансы на удачу.

Ловушка № 41 «Ловушка скепсиса»

Вечный скептик

Синдром неудачника может иметь зеркальную противоположность – человек убеждает всех и вся, что ничего хорошего не выйдет. Все затеи, по его мнению – пустое, нестоящее времяпрепровождение. Такая повышенная критичность делает его неприятным собеседником. С ним не хочется делиться сокровенным, планами на будущее, обмениваться мнениями – у него мнение всегда негативное и противоположное.

Как правило, такой человек сам считает себя неудачником, однако и другим не дает шанса на хороший, позитивный исход дела. Неудачи случаются у всех людей, но далеко не все начинают из-за этого чувствовать себя неудачниками. А причины все те же: неверие в себя, привычка преувеличивать неприятности, отсутствие привычки замечать свои и чужие удачи и везение, привычка руководствоваться прошлым и негативным опытом, неумение или нежелание учиться (в том числе и на ошибках).

Помните, что раздавать негативные штампы – не лучший путь к достижению счастья. Вам надо поменять точку зрения на вещи и больше уделять внимания себе, своим успехам, своим мечтам. Тогда не останется времени переживать о чужих проблемах, которые, возможно, и проблемами не являются. Вам нужно укрепить веру в свой личный успех и личную значимость.

Рецепты от повышенной критичности

Шаг 1. Начните учиться на неудачах и ошибках

Большой успех невозможен без предшествующих ему неудач.

Извлекайте уроки – и пробуйте снова и снова, ищите новые пути к успеху. Не забывайте известную истину – кто ищет, тот обязательно найдет

Шаг 2. Учитесь оптимизму Научитесь видеть положительную сторону во всем, что бы ни происходило. Помните, что про стакан, наполовину заполненный водой, пессимист скажет: «Стакан наполовину пуст», а оптимист – «Стакан наполовину полон». Многие вещи мы оцениваем негативно не потому, что они, в самом деле, такими являются, а лишь потому, что таково наше восприятие. Перестаньте выискивать плохое в себе, в других людях, в окружающем мире – начните выискивать хорошее, и вы с удивлением обнаружите, что его гораздо больше, чем вам казалось. Ставьте оценку «плюс» всему, чему можно, и совсем откажитесь от оценки «минус». Вы заметите, как ваше изменившееся восприятие меняет вашу реальность: вам чаще везет, и с вами происходит только хорошее!