Читать «Как сохранить молодость, красоту и здоровье» онлайн - страница 6

...

ДЕЛАЙТЕ ТАК

По опыту моей работы в Америке, могу сказать, что большинство американцев имеют очень хорошие, густые, блестящие волосы. Они моют голову один-два раза в день с минимальным количеством шампуня. После ополаскивания массируют голову ото лба к затылку подушечками пальцев, обхватывая плотно голову обеими ладонями и продвигаясь, легко сжимая кожу головы. Это делают после просушивания волос феном при хорошем нагреве кожи. Делать это надо пять-шесть минут. Кстати, никогда не расчесывайте волосы в мокром виде, сушите только при помощи пальцев. Этим вы сохраняете слабые волосы, которые могут восстановиться, но от расчески выпадают. Никогда не заплетайте волосы на ночь в тугие косички. Это нарушает их питание.

Два раза в неделю мойте голову черным хлебом, в нем масса нужных волосам питательных элементов и минералов. Размочите в теплой воде 200 граммов черного хлеба, и в виде теплой кашицы втирайте в голову. Полезно добавить туда же 20–30 граммов репейного масла или 10 граммов лукового сока. Оберните голову целлофаном или наденьте шапочку из него, затем обмотайте голову полотенцем. Держите этот компресс двадцать пять – тридцать минут. После этого вымойте голову только чистой и теплой водой и просушите феном, одновременно массируя кончиками пальцев. Расчешите волосы очень медленно и нежно мягкой расческой. Вы их просто не узнаете – они стали объемней, тяжелей и блестят, как после лучшего шампуня. Однако все натурально, и вы не губите больше свои волосы химией.

Если вы будете следовать моим советам, то сохраните волосы в здоровом состоянии. Кстати, размачивая хлеб в теплой воде и размешивая его руками, вы питаете кожу рук и ногти полезными веществами, витаминизируете их.

После тяжелой операции в семьдесят два года, когда волосы выпадали целыми пучками, а ногти истончились, моя жена, используя черный хлеб, их восстановила и сохранила по сию пору.

Глава третья Уход за лицом

О, женщины! Другой мир, прекрасная половина человечества. Именно ваши ухоженные лицо и руки заставляют мужчин обращать на вас внимание.

И моя жена тому пример. Чтобы сохранить себя привлекательной на долгие годы, как написано в книге на следующих страницах.

...

ДЕЛАЙТЕ ТАК

а) Проснувшись утром, переступающими движениями большого и указательного пальцев начинайте массировать ушные раковины, начиная их сжимать от мочек, поднимаясь вверх по дуге, немножко потирая их, пока не разогреются – 2 минуты. Затем указательными пальцами круговыми движениями с небольшим нажатием массируйте углубления внутри ушей. Массировать кончиками пальцев.

б) Затем захватите брови у переносицы и, перебирая двумя пальцами, сжимайте и продвигайтесь к концам бровей – 5–6 раз в течение двух минут.

в) Затем посередине лба над переносицей помассируйте место выхода лобного нерва, вибрируя пальцем при нажатии – 1 минуту.

г) Затем движениями пальцев, как на печатной машинке, быстро похлопывая, легкими кругами обработать лицо вокруг глаз. Движения делать только подушечками пальцев. Эти круги делать 2–3 минуты.

д) Сделать массаж головы, как указано в разделе уход за волосами – 3–4 минуты.

е) Захватывающим движением большого и указательного пальцев правой или левой руки, как привыкли, поработать над нижней и верхней губой, захватывая их по кругу по отдельности. Но только в меру не сильно, чтобы не образовались гематомы и синяки. Делать 2–3 минуты.

Осторожно, не переусердствуйте: такое захватывающее пощипывание даст губам и надгубному пространству под носом избежать морщин, которые часто появляются у женщин к 40–50 годам. Подарите этой части лица хорошее кровообращение. Вам потом не придется надувать губы силиконом или в применять Ботокс.