Читать «Календарь любви и счастья. 2013» онлайн - страница 81

ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ

Деньги любят меня и всегда приходят в нужном количестве и даже более.

Я получаю и отдаю деньги с радостью и благодарностью.

Моя радость – получать деньги, моя радость – отдавать деньги.

Я свободно получаю и отдаю деньги.

Деньги текут ко мне свободно и легко.

У меня всегда есть деньги!

Я создаю любящее пространство для денег в своем сознании – и деньги приходят ко мне отовсюду.

Деньги текут ко мне широким потоком.

Я получаю деньги легко и радостно!

Деньги сами идут ко мне в руки!

Деньги – мои верные друзья.

18 октября, пятница

15-е лунные сутки (17.58)

Луна в созвездии Овна, фаза Луны II

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ

Чтобы вам легче было обмануть аппетит, прислушайтесь к советам диетологов.

Разделите весь объем пищи на шесть порций: если есть часто, даже очень помалу, организм не будет терзать вас сильными приступами голода.

Жевать нужно как можно медленнее, желудок посылает мозгу сигнал о насыщении примерно через двадцать минут после того, как вы отправили в него первый кусок.

Выбирая, чем бы перекусить (если справиться с голодом вы уже не можете), остановитесь на морковке, четверти яблока, паре долек апельсина, стакане обезжиренного молока, трех крекерах или паре маленьких помидоров – такой перекус практически не превышает десятка килокалорий, так что от него вы точно не поправитесь.

19 октября, суббота

16-е лунные сутки (18.23)

Луна в созвездии Тельца (11.25), фаза Луны – полнолуние

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Физические упражнения нужны нам как воздух. Для того чтобы просто поддерживать свое тело в хорошей форме, необходим час нагрузки в день. Причем полчаса физическая нагрузка должна быть интенсивной (например, ходьба в быстром темпе), а полчаса может проходить в обычном для вас темпе (выполнение упражнений на пресс, бедра и так далее). Но если вы намерены похудеть быстро, интенсивная нагрузка должна составлять не менее 40 минут в день, а двадцать минут должны составлять силовые упражнения (с гантелями или на тренажерах) или упражнения на растяжку или из арсенала йоги и пилатеса. Если для вас такая нагрузка кажется непосильной, начните с малого. Сначала занимайтесь хотя бы два раза в неделю по часу, потом три (через день), каждый раз нагружая новые группы мышц. Кто знает, возможно, для вашего организма даже такой нагрузки окажется вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в форме и довести свою фигуру до совершенства?

20 октября, воскресенье

17-е лунные сутки (18.51)

Луна в созвездии Тельца, фаза Луны III

СИЛА КРИСТАЛЛОВ

Используйте силу кристаллов для привлечения энергии успеха и удачи.

Выберите подходящий именно вам кристалл, полагаясь на эмоции, которые вы испытываете, держа его в руках.

Поставьте на подоконник кристалл, чтобы он рассеивал энергию ша, идущую от фонарных столбов, шпилей и углов домов.

Подзаряжайте кристаллы с помощью лунного света.

Не позволяйте посторонним дотрагиваться до ваших кристаллов.

Не меняйте место расположения кристалла, если заметили улучшения в бизнесе.

Очищайте время от времени энергию украшений и кристаллов, опуская их в соленую воду.