Читать «Как улучшить зрение, когда тебе за...» онлайн - страница 84

Мысленное изображение любой буквы в тексте книги или журнала, как правило, можно сделать точно таким же раскачивающимся, как и буквы с проверочной таблицы. Дня большинства людей мысленное раскачивание объекта на первых порах дается легче, чем зрительное (хотя встречаются люди, у которых все наоборот). Когда вы научитесь раскачивать буквы таким способом, более легким для вас станет и раскачка букв на проверочной таблице.

Чередование мысленного и зрительного раскачиваний и перемещений иногда может привести к быстрому прогрессу. По мере углубления расслабления амплитуду мысленного раскачивания можно сокращать, пока не станет возможным представить себе и раскачивать букву размером с точку. Когда это удается сделать, в выполнении оно оказывается легче, нежели раскачка большой буквы. Многим людям это принесло большую пользу при улучшении остроты зрения.

Все люди, независимо от величины аномалии рефракции, корректируют ее частично или полностью (что подтверждается при осмотре ретиноскопом) в течение по крайней мере доли секунды, когда им удается успешно выполнять перемещение и раскачивание.

Этого времени может оказаться недостаточно, чтобы человек осознал реальное улучшение остроты своего зрения, но он может представить себе это, что облегчит сохранение расслабления достаточно долго для осознания улучшенного зрения.

Например, посмотрев сначала в сторону от проверочной таблицы, человек может вновь взглянуть на большую букву «Р» или «М» и др. При этом на доли секунды аномалия рефракции может уменьшиться или скорректироваться, как это показывает проверка при помощи ретиноскопа. Тем не менее он может не осознать улучшившегося зрения. Однако, представив себе, что буква «Р» видна лучше, расслабление можно продлить в достаточной степени, чтобы успеть осознать его.

Когда раскачивание, мысленное или зрительное, осуществляется успешно, человек может испытать чувство расслабления, которое проявляется в виде ощущения всеобщего раскачивания. Это ощущение может увязываться с любым объектом, который осознается (чувствуется) человеком. Такое движение можно представить в любой части объекта, на которую направлено внимание. Его можно увязать со стулом, на котором сидит человек, или с любым объектом в комнате, или еще с чем-либо, что придет в голову. Раскачивающимися могут казаться здание, город и даже весь мир. Когда человек осознает это всеобщее раскачивание, тогда он теряет воспоминание о том объекте, с которого оно началось. Но пока человек способен сохранять ощущение такого движения в направлении, противоположном истинному движению глаз или движению, представляемому мысленно, расслабление будет сохраняться, а острота зрения начнет улучшаться. Однако если направление этого движения поменяется, то появится напряжение.