Читать «Здоровье женщины во время беременности» онлайн - страница 103

Примите полезный совет. Если у вас во время беременности отмечалось повышение артериального давления на приеме у врача, приобретите автоматический аппарат для измерения давления – тонометр .

...

! Очень важно постоянно контролировать ваше давление, причем делать это лучше дважды в день.

Будьте внимательны при выборе тонометров, потому что не все они дают достоверную информацию. Особенно велика погрешность у приборов, которые надевают на пальцы или запястья. Имейте в виду, что любой из электронных аппаратов нужно время от времени сверять с данными обычного тонометра.

...

! Оптимальным принято считать уровень артериального давления не выше 120/80 мм рт. ст. Нормальным уровнем для женщин молодого и среднего возраста является значение не выше 130/85 мм рт. ст. Давление при беременности не должно превышать 140/90 мм рт. ст., в случае, если оно выше, его можно называть высоким.

Давление измеряют сидя, лежа, а иногда и стоя (у диабетиков). У беременных давление желательно измерять в положении полулежа.

Правильное измерение артериального давления

• Давление нужно измерять в положении сидя в комфортной обстановке после пяти минут отдыха.

• Измерение проводите в спокойном состоянии, до приема пищи. Перед измерением не пейте кофе, чай, исключите физические и эмоциональные нагрузки.

• Нужно сесть, откинувшись на спинку стула. Руку, на которой будет производиться измерение, полностью освободите от одежды и положите на опору, чтобы предплечье находилось на одном уровне с сердцем.

• Часть тонометра, надеваемая на руку, называется манжеткой. Она должна охватывать 1/3 плеча примерно на два пальца выше локтевого сгиба, чтобы та часть, к которой прикрепляется трубочка, соединяющая манжетку с самим аппаратом, располагалась строго над серединой локтевого сгиба.

...

! Для будущей мамы с избыточным весом необходима манжетка с удлиненной воздушной камерой, иначе показатели артериального давления будут недостоверными.

• Накачивать воздух надо быстро и выше предполагаемого уровня на 20–30 мм рт. ст., а уменьшать следует медленно на 2–3 мм рт. ст. в секунду.

• Во время измерения давления не разговаривайте, не сжимайте ладонь в кулак и без необходимости не подкладывайте его под локоть руки, на которой проводите измерения.

• Не придерживайте манжетку рукой, иначе движения пальцев будут отдаваться звуками в фонендоскопе или на манометре.

• Полученные результаты записывайте в тетрадку сразу после измерения. Отметьте день, время и руку, на которой определялось давление. Первый раз оно измеряется на обеих руках, потом возможна «работа» с той рукой, на которой регистрировались более высокие показатели. Лучше всего измерять уровень артериального давления каждый раз на двух руках, причем три раза в день – утром, днем и вечером не раньше чем через полчаса после еды (утром до завтрака).