Читать «Некоторые качества эгоизма и способы их трансформации» онлайн - страница 5
Светлана Васильевна Баранова
Гнев
Нам следует обращаться со своими друзьями так же, как мы хотели бы, чтобы друзья обращались с нами.
Аристотель
Люди очень дорого платят за неумение сдерживать себя. После вспышки гнева человек сначала
Вспьттттки гнева, злость вызывают в окружающих ответное
Учёные установили, что миролюбивые люди живут дольше, чем вспыльчивые. Да и любому врачу известно, что раньше умирают те, кто постоянно недоволен всем и вся. Присмотрись к тем, кто пытается в толпе или на машине обогнать всех остальных, злится, ругается, нарушает правила дорожного движения, а в результате добирается до желаемого пункта
Гневный эгоист создаёт
Гнев меняет облик человека как физически, так и энергетически, постепенно искажая черты лица и фигуру. Энергетика гневливого человека становится колючей – он всё время готов прошить ядовитыми энергетическими иглами и ножами того, кто ему не понравится. Люди это ощущают, и те, кто тоже страдает подобными состояниями, начинают провоцировать гневливого агрессора на
Как научиться управлять гневом
Когда ситуация накаляется, не стоит сразу отвечать ударом на удар. Усвой несколько правил:
• По мере нарастания агрессивности и гнева старайся
Разговаривая тихо, ты даёшь
Помни!
Спокойные люди не поддаются мелочным неприятностям. Они создают себе и окружающим
•
Когда человек говорит громко, эмоционально и быстро, излучаемая им энергия содержит раздражающий заряд. И, возможно, этот человек полон доброжелательности, но его голос действует на окружающих негативно. Этим голосом он даже может спровоцировать других на агрессивную ответную реакцию.
•
Твой громкий голос негативно отразится на самооценке детей и никогда не приведёт их к раскаянию в плохом поступке. Дети не идут навстречу кричащим родителям.
• Чем ты больше злишься, тем скучнее и маловыразительнее говори.
• В разговоре не цепляй собеседника, не осуждай его, не обвиняй, не заставляй оправдываться.
• Не используй грубые слова и выражения.
• Когда чувствуешь, что начинаешь злиться, сделай глубокий вдох и произнеси про себя: «Я велик!». Затем сделай глубокий выдох и расслабь мышцы. На втором глубоком вдохе произнеси: «Я легко контролирую эту смешную ситуацию!» и выдохни. Третий вдох: «Я не опушусь до склоки» и т. д… до 10 раз.
• Всегда держи под рукой чётки или просто бусы, где каждая бусинка несёт определённое
• Прочитай любимую молитву…
• Наконец, трансформируй свой гнев и злость в необходимые тебе энергии!!!