Читать «Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно» онлайн - страница 77

«Рисуем мультфильм»

Эта техника очень эффективна – но при условии, что вы обладаете хорошо развитым воображением. В ситуации психологической атаки представьте вашего агрессора в виде мультяшного героя, а всю ситуацию – в виде сценария к мультику.

Начать визуализировать нетрудно, для этого нужно просто привести в норму дыхания. Поэтому для начала начинайте медленно и ритмично дышать. На несколько секунд сосредоточьтесь на дыхании, а затем скомандуйте себе, как режиссер: «Мотор, камера, снимаем!». И начинайте снимать мультик.

Представьте себе вашего агрессора в виде злобного карлика или букашки. Вы можете увидеть этого человека в смешном, нелепом наряде, или же вообще без одежды. Быть может, по сценарию мультфильма ваш оппонент – инопланетянин, и разговаривает он на неизвестном языке, который на слух звучит очень грубо, но вы-то знаете, что на самом деле он просто приветствует вас.

«Остановить мгновение»

Представьте, что ваше сознание – это фотоаппарат. «Нажмите на спуск» и запечатлейте в памяти окружающую картинку. Представьте, как это будет выглядеть на фотографии: пешеход застыл на полдороге, дерево навечно наклонилось под порывом ветра, птица замерла в небе и т. д. За день сделайте несколько таких «кадров», а вечером «просмотрите» их.

Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем лучше будет качество вашей мысленной «фотографии». Навыки такого «мысленного фотографирования» очень помогут вам при отражении психической атаки. Достаточно будет «нажать на спуск» и на мгновение запечатлеть выражение лица атакующего, его позу, чтобы отстраниться от ситуации.

«Сбавление оборотов»

С этим методом вы уже познакомились в главе «Техники сопровождения и ведения». Все же следует сказать о нем отдельно в связи с темой психологических атак. Человек, который атакует, всегда находится в состоянии неустойчивом и крайне восприимчивом к любому постороннему напряжению. Используйте эту восприимчивость.

Когда кто-то говорит с вами на повышенных тонах, тоже повышайте тон голоса, говорите все громче и громче, можете даже перейти на крик. Это можно делать даже в том случае, если человек на вас не кричит. После того как достигнете высшей точки напряжения, начинайте постепенно «сбавлять обороты», успокаиваться. Ваш агрессор, сам того не замечая, тоже начнет успокаиваться.

«Мобилизация»

Агрессоры обычно атакуют людей расслабленных, незащищенных. Атаку можно предотвратить при помощи мгновенной мобилизации всех сил организма.

Представьте, что вы – спортсмен, готовящийся к старту. Попробуйте сымитировать его состояние. Представьте, как вы сосредоточены на цели, ваше тело собрано, подтянуто, в мускулах ощущается легкое напряжение, готовое в любой момент перерасти в стремительное движение. Агрессор непременно почувствует это и ненадолго прекратит атаку – возьмет тайм-аут для того, чтобы придумать новый вид агрессии.