Читать «365 золотых рецептов красоты» онлайн - страница 6
Мария Борисовна Кановская
7. Медово-яичная диета
За 3 дня этой диеты можно похудеть на 2–2,5 кг.
Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде – в чае, отжатый, в желтково-медовой смеси.
8. Французская диета
Применяется в течение 14 дней.
Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.
Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
1-й день.
2-й день.
3-й день.
4-й день. Завтрак – черный кофе, сухарик;
5-й день.
6-й день.
7-й день.
8-й день — как 1-й.
9-й день — как 2-й.
10-й — как 3-й.
11-й — как 4-й.
12-й — как 5-й.
13-й — как 6-й.
14-й — как 7-й.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду.
Диету можно повторить через полгода.
9. Диета от Ларисы Долиной
После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления полученного результата.
Возможно, что за это время 0,5–1 кг веса прибавится, но это не страшно. После недели «закрепления» необходимо вновь приступить к диете.
Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до тех пор, пока не достигнете желаемого веса. Продукты заменять нельзя.
1-й день. 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1 %-ного кефира (это на весь день);
2-й день. 400 г творога обезжиренного и 500 г 1 %-ного кефира;
3-й день. 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1 %-ного кефира;