Читать «Я, Перец» онлайн - страница 59

Во время:

• Отличная закуска под водку: лимон с сахаром, квашенная капуста, соленые огурцы, хлеб, пельмени, солянка, блины.

• Бесполезная закуска: свежие помидоры, сыр, зелень, вареная колбаса, бич-пакет.

• Больше двигайтесь, танцуйте, сделайте прогулку на улицу (но не за добавкой ) – например, проводите девушку до такси.

• Раз в час съедайте по таблетке активированного угля.

• Помните, что 50 грамм водки перерабатываются без вреда организму за один час.

• Побольше запивайте жидкостями.

• Старайтесь как можно меньше курить. Нет ничего хуже, чем тотальный перегруз легких сигаретным дымом и пищеварительной системы этиловым спиртом.

Перед сном:

• Выпейте витамин С, желательно двойную дозу.

• Выпейте цитрамон.

• Выпейте стакан сладкого чая.

Утром:

• Моё золотое правило «четырех по»: покефирить, погадить, помыться, позавтракать. Всё именно в таком порядке (обращаю ваше внимание, что такие продукты, как: кефир или кисломолочный тан-тан, клевый похмельный супчик и дежурная бутылка пива – всё это морально взрослый человек готовит заранее).

• Можно принять парацетамол, если чуток потрясывает.

• В обед желательно устроить сон час и подольше.

Все эти правила помогают экономить время «отходняков и страданий». До чего же это печально, когда ждешь всю неделю выходные, в пятницу после работы нахрюкиваешься в свина, и в итоге все выходные болеешь на диване, как инвалид.

Курево: как я самостоятельно решил бросить курить спустя 10 лет

Будь моя воля, за курение в общественных местах я бы ссылал на исправительные работы на рудники в Сибирь.

Я курил почти 10 лет, с 1998 года. 26 декабря 2008 г. я избавился от этой скверной привычки и надеюсь навсегда. Без кодирований, гипнозов, пластырей, курсов и групповых занятий.

Три года я шёл к этому событию интуитивно. Устраивал раз в месяц «четрыхдневку» без табака – т.е. нужно было продержаться с понедельника по четверг. И я продерживался.

С 2007 г. я начал считать выкуренные сигареты. Где-то по ТВ сказали, что курить надо не более трех сигарет в день, – якобы никотин и смолы в таком количестве не критичны. Я спустил планку с 200 до 100 сигарет в месяц, было и 90 и 50 и даже 30.