Читать «Суставная гимнастика» онлайн - страница 57

Отвар для наружного применения

40 г корней сабельника залить 0,2 л кипятка, варить на водяной бане 15 минут, настаивать 30–45 минут, процедить. Этот отвар применяйте наружно. Для достижения наилучшего результата рекомендую совмещать сабельник либо с адамовым корнем, либо с диоскореей кавказской, либо с морозником кавказским, либо с водосбором.

Настой

Настой за 2 часа в термосе

2 столовые ложки сухой измельченной наземной части растения залить в термосе 0,5 л кипятка, выдержать 1–2 часа и пить по 0,2–0,25 стакана 3 раза в день после еды.

Настой за 14 дней

Литровую банку засыпать на одну треть наземной частью сабельника, залить кипятком, закрыть крышкой. Настаивать 14 дней. Пить по 1 чайной ложке 3–4 раза в день перед едой (и по 1 столовой ложке каждые 2 часа, если болезнь запущена). Когда настой выпит, остаток можно вновь залить доверху, варить 20 минут и пить как чай. Курс лечения — 3 месяца, потом перерыв на 20–30 дней и снова повторить.

Настой за 2 часа на огне

1 столовую ложку травы сабельника залить стаканом воды, довести до кипения, снять с огня, плотно закрыть. Настаивать 2 часа. Пить по 100 г 2 раза в день.

Заключение

Я надеюсь, дорогие читатели, вы уже сделали правильный вывод: с суставными заболеваниями можно справиться только комплексно. Выберите для себя самый подходящий гимнастический курс, измените свое питание — и суставные болезни отступят или же вообще не появятся. Тем не менее я не призываю вас заниматься самолечением! Эта книга — информация к размышлению. А о том, как правильно этой информацией воспользоваться, лучше всего проконсультироваться у специалиста.

Желаю вам удачи и здоровья!