Читать «36 и 6 правил женского здоровья» онлайн - страница 15

В норме при сексуальном возбуждении с мышцами влагалища происходят два последовательных изменения. Вначале они расслабляются, расширяются, готовясь к введению даже очень большого, нереальных размеров пениса. Затем, по мере роста возбуждения, из мышц формируется так называемая «оргастическая манжетка». Она плотно обхватывает введенный орган независимо от его диаметра.

При недостаточном возбуждении, а также при недостаточный силе мышц влагалища эта «манжетка» может быть неполноценной. Это и вгоняет мужчину в расстройство, а женщин в недовольство!

К счастью, помочь этому горю довольно просто. Для этого обычно используют упражнения Кегеля. Их придумали для решения проблем с мочеиспусканием после многократных родов. Сейчас они повсеместно используются в различных модификациях для тренировки и укрепления мышц влагалища. Даже самые юные девушки могут использовать их для знакомства со своим телом.

1. Сжимающее движение как при завершении процесса мочеиспускания. Если сразу не получится почувствовать эти мышцы — потренируйся сначала в туалете, прерывая струю по своему желанию и прислушиваясь к мускулатуре, которая за это отвечает. Первое упражнение выполняется медленно, в течение 5-10 секунд на цикл «сжатие-расслабление».

2. Это упражнение проводится с теми же мышцами, но более быстро. Две-три секунды идет сжатие и затем, на мгновение, уретра и влагалище сдавливаются максимально. Затем следует расслабление.

3. Представляет собой «потуги» как при родах. Мышцы влагалища и промежности напрягают так, чтобы изгнать предмет, как будто бы находящийся внутри. Затем происходит втягивание промежности обратно.

4. «Сжатие ануса», как при хождении в туалет по-большому. Сжатие-втягивание, как обычно, чередуется с расслаблением, «отпусканием» этой области.

Все упражнения выполняются по 5-10 повторений за раз, в день — 5-10 подходов. После того как ты хорошенько освоишь все четыре пункта, научишься чувствовать свои интимные мышцы и управлять ими — открывается простор для фантазий и любовных игр.

При желании ты сможешь сделать свое тело одновременно чутким и сильным. Результаты этих занятий не оставят равнодушным любимого мужчину — он будет в восторге!

В качестве бонуса ты получишь большую управляемость процессом родов и профилактику проблем мочеиспускания в послеродовом периоде. А главное — теперь ты сможешь играть с пенисом партнера осознанно, доставляя и себе и ему огромное удовольствие! Практически любые размеры будут чрезвычайно приятны, а проблем с эрекцией просто не возникнет.

Правило № 15 Вредный онанизм

Онанизм у маленькой девочки — не столько сексуальные действия, сколько проявления нехватки любви и ласки. Родителям необходимо ласкать и заласкивать своих дочерей! Дезадаптивная мастурбация мешает найти свое счастье с мужчиной.

Мамы и бабушки всегда выступают против этого; отцы вообще в ужасе даже при намеке на тему мастурбации у дочери. С другой стороны, Интернет заполнен утверждениями о пользе такого занятия… Кто же прав?