Читать «Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица» онлайн - страница 61
Ольга Витальевна Гаевская
День за днем
Чем глубже вы внедрите привычку к новой мимике в повседневную жизнь, тем меньше вам придется заботиться о ее поддержании.
Разработайте шпаргалку. Начертите мини-схему лица, которую вы всегда сможете носить с собой, и обозначьте на ней нужные точки цветом. Точки помогут зафиксировать приемы, особенно нужные или важные для вашего лица. Благодаря этому вы сможете заниматься естественной подтяжкой в пути, в отпуске, в обеденный перерыв на работе.
Выполняя упражнения, не сжимайте рот. Губы не должны соприкасаться, а нижняя челюсть и язык должны быть расслабленными. Также, когда рот раскрыт и подбородок занимает правильное положение, вы не сможете произвольно выдвинуть его вперед. Это очень важно, так как, если подбородок «ведет» за собой голову, вы работаете на создание второго подбородка, а не наоборот. При этом более расслабленной станет и шейная мускулатура. К тому же такой прием оказывает и побочный психологический эффект: если в разговоре после каждой фразы вы плотно сжимаете губы, то кажетесь «ожесточенной». Собеседник это воспринимает однозначно: на этом все, твое мнение меня не интересует. Когда же рот у вас расслаблен и открыт, вы выглядите заинтересованной и восприимчивой к аргументам, готовой внимательно его выслушать.
Естественная подтяжка повлияет и на ваше настроение. Когда вокруг рта брюзгливо собираются морщины, гораздо проще чувствовать себя недовольной. При плохом настроении сознательно напрягите точки «Формирования лица», и вы почувствуете, как настроение у вас мгновенно улучшится. Нарочно улыбаясь всего минуту, вы стимулируете гипофиз. Получив сигнал улыбки, он реагирует на это выделением эндорфинов, гормонов счастья. Если в дополнение к улыбке вы активируете точки «Открывания глаз», действие усиливается, глаза начинают смеяться и вдобавок вы предотвращаете обвисание углов рта.