Читать «Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ» онлайн - страница 168

– участник громко повторяет наименование ката;

– по команде рефери «Мокусо! Цуги но ката ей, мугорэй, хаджимэ!» участник начинает демонстрацию ката;

– по окончании выполнения ката по команде рефери «На-орэ! Ясумэ!» участник остается на месте окончания ката и ожидает объявления оценок;

– затем он кланяется главному судье и покидает татами в том месте, где выходил на него;

– демонстрация ката по выбору (токуй):

– название ката заранее подается в письменном виде в судейскую комиссию соревнований;

– выходя на татами, участник приближается к столу главного судьи, объявляет свое имя, название ката и федерацию, которую он представляет;

– после поклона участник (ца) громко объявляет название ката, которое он (она) намерен демонстрировать;

– по команде рефери участник (ца) начинает демонстрацию

– ката;

– процедура окончания демонстрации ката такая же, как и при выполнении обязательных (ситэй) ката.

5. Если допущена ошибка, судьи не прерывают исполнение ката. Если остановка происходит не по вине участника, ему дается дополнительная попытка и штрафные очки не присуждаются.

Если участник понял, что совершил грубую ошибку, он может сам попросить разрешение главного судьи на вторую попытку.

Если участнику не удается выполнить ката, ему предоставляется дополнительная попытка, однако при подсчете очков от балла каждого судьи вычитается минимум 0,5 балла.

6. Объявление решения:

– по окончании ката рефери дает судьям около 10 с для принятия решения и подбора счетных карточек; после этого командой «Хантэй о нэгаи симас: хантэй!» просит судей поднять карточки с цифрами;

– судьи поднимают одновременно без задержки карточки

– правой рукой;

– когда рефери опускает свою карточку, четверо судей также опускают свои карточки;

– секретарь записывает очки в протокол и подсчитывает

– суммарный счет;

– информатор объявляет официальную оценку.

7. Выход с площадки

После объявления суммы очков по команде рефери «Сагат-тэ!» участник кланяется в сторону рефери и проходит к границе площадки, останавливается, делает второй поклон в сторону главного судьи и покидает место демонстрации ката.

Основы судейства

Решения и оценки в судействе ката принимаются с учетом всех важных элементов и в каждом отдельном случае.

Следует руководствоваться следующими критериями:

– ката должны демонстрироваться с полным пониманием показываемых действий;

– исполнитель должен показать четкую концентрацию, применение силы, равновесия и правильного дыхания;

– исполнитель должен продемонстрировать правильные стойки и технику исполнения.

Обязательные и необязательные ката

Личные соревнования

Командные соревнования

Принципы судейства

1. Оценка

Исходная оценка (6 баллов) уменьшается с каждой ошибкой или увеличивается при удачном исполнении на 0,5 балла.

2. Ошибки:

– неправильные стойки (позиции) – взаиморасположение конечностей, корпуса, головы относительно друг друга не соответствует установленным нормам или оптимальному исполнению;

– отсутствие самообладания, спокойствия;

– неправильное направление взгляда;

– отсутствие «Киай!»;

– темп ката неправильный: слишком медленный или слишком быстрый;

– фазы – не видны расслабления и напряжения в исполнении техники;

– непонимание сути ката.

Подсчет результатов соревнований по ката

Подсчеты финальных результатов и распределение мест:

– подсчитываются баллы всех кругов;

– участник, получивший наибольшее число баллов, занимает 1-е место и т. д. по нисходящей;

– в случае одинаковой суммы очков победитель определяется по большей сумме в первом круге;

– если количество баллов одинаково, необходимо выполнить новое ката по выбору.

Учебная программа по кёкусин кан каратэ

Белый пояс (без кю)

Техника

К и х о н (основы)

Тачиката (стойки): хэйсоку-дачи, мусуби-дачи, хэйко-дачи, шидзен-дачи, учихачиджи-дачи, санчин-дачи, дзэнкуцу-дачи, киба-дачи, цуруаши-дачи.

Цуки (удары кулаками): сэйкэн чюдан-цуки, сэйкэн дзёдан-цуки, сэйкэн аго-ути, сэйкэн шита-цуки, сэйкэн каги-цуки, хид-зо-ути, уракэн гамэн-ути, уракэн саю-ути, уракэн хидзо-ути, уракэн маваси-ути, сюто гамэн-ути, сюто сакоцу-ути, сюто са-коцу-утикоми, сюто хидзо-ути, сюто ути-ути.

Укэ (блоки): дзёдан-укэ, чюдан сото-укэ, чюдан ути-укэ, гэ-дан-барай, ути укэ гэдан-барай.

Гэри (удары ногами): маэ кэагэ, ути маваси, сото маваси, хиза-гэри, кин-гэри, маэ-гэри, маваси-гэри, ёко кэагэ, ёко-гэри, канзэцу-гэри, уширо-гэри.

Идо (основные передвижения)

В дзэнкуцу-дачи передвижения вперед и назад, поворот с добавлением одной техники (цуки, гэри, укэ).

Например: дзэнкуцу-дачи + сэйкэн ой-цуки или гяку-цуки.

Ката

Тайкёку соно ити и ни, сокуджи тайкёку соно ити.

Кондиция

Растяжка: голова касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Отжимание – 20.

Приседание – 20.

Стойка на руках 20 с (с поддержкой другого человека).

Подтягивание – 3.

Прыжок (тоби гэри): на уровень своего роста.

Кумитэ Якусоку кумитэ:

– блок рукой против атаки рукой (цуки);

– блок ногой против атаки рукой;

– блок рукой против удара ногой;

– блок ногой против атаки ногой. Джиу кумитэ – 30 с.

Критерий: рэйги (спокойствие, позиция) / камаэ (готовность) /киай.

Письменный экзамен

Проводится по терминологии и философии, соответствующей этому разряду. Содержание экзамена определяется в IKO Хонбу.

Оранжевый пояс (10 и 9 кю)

Основная техника такая же, как и для белого пояса.

Техника

Кихон (основы)

Тачиката (стойки): кокуцу-дачи, нэкоаши-дачи.

Идо (основные передвижения)

Кокуцу-дачи (нэкоаши-дачи): передвижение вперед и назад, поворот, например: кокуцу-дачи + чюдан ути-укэ. Повторение той же техники, например: дзэнкуцу-дачи + сэйкэн ой-цуки (два раза), дзэнкуцу-дачи сэйкэн чюдан санбон-цуки.

Ката

Тайкёку соно сан, сокуджи тайкёку соно ни и сан

Кондиция

Растяжка: такой же критерий, как и для белого, но более усложненный.

Отжимание – 30.

Приседание – 30.

Стойка на руках 30 с.

Подтягивание – 5.

Прыжок (тоби-гэри): своя высота + 10 см.

Кумитэ Якусоку кумитэ:

– блок рукой против атаки рукой;

– блок ногой против атаки рукой;

– блок рукой против удара ногой;

– блок ногой против атаки ногой. Джиу кумитэ: 30 с.

Критерий: рэйги / камаэ / киай.

Письменный экзамен

Такой же, как и для белого пояса.

Синий пояс (8 и 7 кю)

Основная техника такая же, как для белого и оранжевого поясов.

Техника

К и х о н (основы)

Тачиката (стойки): какэаши-дачи.

Цуки (удары руками): тэтцуи, нукитэ, шотэй.

Укэ (блоки): моротэ-укэ, маваси-укэ, сюто маваси-укэ.

Кокю хо (техника дыхания): ибуки.

Идо (основные передвижения): кокуцу-дачи, сюто маваси-укэ, сэйкэн гяку-цуки.

Сантин-дачи: передвижение вперед и назад, например: сан-тин-дачи + сэйкэн чюдан гяку-цуки.

Киба-дати: передвижение боком вперед и назад (маэ коса, уширо коса), поворот, киба-дачи, например: киба-дачи джун цуки, тэтцуи.

Комбинация: цуки и гэри, например: дзэнкуцу-дачи + маэ гэри + сэйкэн чюдан-цуки.

Ката

Пинъан соно ити и ни, санчин.

Кондиция

Растяжка: плечи касаются пола из положения сидя, ноги врозь.

Отжимание – 40.

Приседание – 40.

Стойка на руках 40 с.

Подтягивание – 8.

Прыжок (тоби гэри): свой рост +15 см.

Кумитэ

Якусоку кумитэ: укэ кэаши (блок и контратака).

Атака противника, блок, контратака с использованием форм атаки, блоков и ударов, например: рука, рука, рука / рука, рука, нога / рука, нога, рука / нога, рука, рука / рука, нога, нога / нога, нога, рука / нога, рука, нога / нога, нога, нога.

Джиу кумитэ – 60 с.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши.

Письменный экзамен

Такой же, как и для оранжевого пояса.

Желтый пояс (6 и 5 кю)

Основная техника такая же, как для белого и синего поясов.

Техника

Кихон (основы)

Цуки (удары руками): кокэн-ути, хайто-ути, моротэ-цуки.

Укэ (блоки): кокэн-укэ, хайто-укэ, джюдже-укэ.

Идо (основные передвижения)

Кайтэн идо (отбрасывание ударом), например: киба-дачи + кайтэн тэтцуи.

Дако идо (под углом 45 °), например: киба-дачи (под углом 45 °) гэдан-барай.

Ката

Пинъан соно сан и ион, янцу, цуки но ката.

Кондиция

Растяжка: такая же, как и для синего пояса, но с заметным усложнением.

Отжимание – 50. Приседание – 50.

Стойка на руках 50 с.

Подтягивание 10.

Прыжок (тоби гэри): свой рост + 20 см.

Кумитэ

Якусоку кумитэ: укэ кэаши (блок и контратака) такая же, как и для синего пояса.

Джиу кумитэ: 60 с х 3 раунда, критерий: рэйги / киай / скорость / сила / запас жизненных сил (кокю) / укэ кэаши.

Письменный экзамен

Такой же, как для синего пояса.

Зеленый пояс (4 и 3 кю)

Основная техника такая же, как для белого и желтого поясов.

Техника

Идо (основные передвижения)

Основная работа в кумитэ но камаэ: окури аши, фуми аши, коса.

Ката

Пинъан соно го, тайкёку соно ити ура, ни ура и сан ура, гэкусай дай.

Кондиция

Растяжка: грудная клетка касается пола из положения сидя, ноги врозь.

Отжимание – 60. Приседание – 60. Стойка на руках 60 с.

Подтягивание – 12.

Прыжок (тоби гэри): свой рост + 30 см.

Кумитэ

Якусоку кумитэ: укэ и укэ кэаши в кумитэ но камаэ, пошаговая работа.

Джиу кумитэ: 60 с х 5 раундов.

Критерий: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / запас жиз ненных сил (кокю) / укэ кэаши / ритм / комбинация (баланс между техникой рук и ног) / пошаговая работа.

Письменный экзамен

Такой же, как для белого и желтого поясов.