Читать «Упражнения для увеличения груди» онлайн - страница 40

Вспомогательные приемы разминания

Пунктирование. Выполняется концевыми фалангами II–III пальцев, подобно выбиванию дроби на барабане. Можно проводить прием одной кистью «пальцевой душ» (см. рис. 33 и 34). Продолжительность манипуляции должна составлять одну минуту по всей поверхности железы, не задерживаясь на одном сегменте более 10 секунд. Затем переходите на другую молочную железу.

...

ОБЩИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1. Прием не должен вызывать болезненных ощущений.

2. Сила и интенсивность выполнения ударных движений должна быть максимально комфортной.

3. Продолжительность выполнения ударных приемов в одном сегменте не более 10 секунд, следует комбинировать с другими приемами.

4. Продолжительные мелкие, с малой амплитудой вибрации должны вызывать успокоение, расслабление.

Наиболее часто встречающиеся ошибки

1. Прерывистая вибрация вызывает болезненные ощущения. Этого быть не должно.

2. При прерывистой вибрации удары наносят одновременно, а не попеременно, что болезненно.

3. При осуществлении приема сотрясения движение производят не поперек мышечных волокон, а в других физиологически необоснованных направлениях.

Антиперспирант – опасен

Выделение пота через кожу – это естественное состояние организма. Именно с потовыми выделениями через специально предназначенные потовые железы, мудро придуманные самой природой, удаляются конечные продукты жизнедеятельности организма. Состав пота по концентрации всегда неодинаков и находится в зависимости от времени года, физиологического состояния организма, физической нагрузки и съеденной пищи.

Пот содержит 98–99 % воды, азотистые вещества (мочевину, мочевую кислоту, креатинин, аммиак), некоторые аминокислоты (серин, гистидин), следы белка, уроканиновую кислоту, летучие жирные кислоты, мыла, холестерин, соли щелочных металлов (преобладает хлорид натрия, около 0,5 %), парные эфиросерные кислоты и ароматические оксикислоты, глюкозу, витамины, биогенные амины, например ацетилхолин, катехоламины, гистамин, стероидные гормоны. Среднее содержание в поте натрия – 134 мг/100 мл, калия – 39 мг/100 мл, хлора – 161 мг/100 мл, кальция – 0,7 мг/100 мл, магния – 2,4 мг/100 мл, фосфора – 3,5 мг/100 мл, йода, меди, марганца, железа – следы. В нормальных условиях с потом выделяется около 360 мг азота в сутки.

...

Потовые железы – железы кожи, вырабатывающие и выделяющие пот. Потовые железы участвуют в терморегуляции, выделении токсинов и обусловливают специфический (видовой и индивидуальный) запах тела. Они представляют собой трубчатые железы со свернутыми в клубки концевыми частями. Каждая потовая железа состоит из концевой части, или тела и потового протока, открывающегося наружу потовой порой.

Формирование потовых желез начинается с 3-го месяца внутриутробного развития, и нужно ли кому доказывать, что в организме человека все закономерно и ничего лишнего быть не может. Через потовые железы выходят токсины и яды. Вспомните, когда мы заболеваем, что нам советует врач. Обильное теплое питье, укутаться и хорошенько пропотеть. А если во время болезни мы закупорим все потовые поры, что будет?