Питание мышц

Описание

Книга «Питание мышц» автора Юрий Борисович Буланов оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 135 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.

Спортивное питание — сложная тема. Люди, занимающиеся спортом, постоянно сталкиваются с обилием коммерческих продуктов спортивного питания с одной стороны, а с другой стороны лишены элементарной информации о том, что нужно есть и что нужно пить, как часто и поскольку.

В этом небольшом сборнике моих статей я постарался дать основные моменты правильного питания, основные концепции потребления пищевых продуктов. Я преднамеренно избегаю анализа отдельных коммерческих продуктов спортивного питания, т. к. большинство из них дублируют друг друга лишь с небольшими вариациями.