Читать «Застенчивость и как с ней бороться» онлайн - страница 87
Александр Вемъ
2 – иногда
3 – обычно нет
1 – сильная интровертность
2 – умеренная интровертность
3 – незначительная интровертность
4 – незначительная экстравертность
5 – умеренная экстравертность
6 – сильная экстравертность
1 – да, 2 – нет.
Если «да», опишите, когда, как, почему:
1 – да, 2 – нет Если «да», опишите, когда, как, почему:
______________________________
Отношение окружающих к вашей застенчивости:
1 – чрезмерно застенчив
2 – очень застенчив
3 – весьма застенчив
4 – умеренно застенчив
5 – отчасти застенчив
6 – слегка застенчив
7 – не застенчив
8 – не знаю
9 – неподходящее определение
Используя приведенные выше варианты, ответьте на вопрос, считают ли вас застенчивым следующие люди:
– мать
– отец
– братья и сестры
– друзья
– постоянная подруга (друг), супруг (супруга)
– студенческие приятели
– соседи
– наставники или работодатели, коллеги, хорошо знающие вас
Опишите подробнее:
______________________________
Внутренние причины застенчивости:
– беспокойство о негативной оценке
– страх быть отвергнутым
– недостаток уверенности в себе
– недостаток определенных социальных навыков (опишите подробнее):
______________________________
– страх близости с другими
– предпочтение быть одному
– ваши интересы и хобби осуждаются обществом
– неадекватность, дефекты:
______________________________
– другие причины:
______________________________
Внешние причины застенчивости:
– присутствие в большой группе людей
– присутствие в небольшой группе людей, объединенных одной целью, не связанной с развлечением (например, на рабочем совещании или в студенческой группе)
– общение с небольшой группой отдыхающих людей (на вечеринке, танцах)
– разговор один на один с человеком одного пола
– беседы один на один с человеком противоположного пола
– вы демонстрируете, что чем-то хуже других (например, просите о помощи)
– разговор с людьми, имеющими более высокий социальный статус
– ситуации, в которых надо отстаивать свои права
– вы в центре внимания большой аудитории
– вы в центре внимания небольшой группы
– вас оценивают, сравнивают с другими, критикуют
– любая ситуация, затрагивающая вас лично
– ситуация, в которой возможна сексуальная близость
0 – нет, только в позапрошлом месяце
1 – да, и очень сильно
2 – да, довольно сильно
3 – умеренно
4 – только немного
5 – нет, ни разу
– братья или сестры
– другие родственники
– друзья
– незнакомцы или незнакомки
– иностранцы
– люди, обладающие властью (полицейские, учителя, начальство на работе)