Читать «Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.» онлайн - страница 5

• Игры с моими детьми.

• Пробежка с другом.

Это все, что мне нужно, помимо самого основного (еда, одежда, кров и т.д.), чтобы быть счастливым. И ни одно из них не стоит очень дорого.

Сокращайте свои потребности, будьте довольны малым и усилий в жизни станет существенно меньше.

Не навреди и будь сострадательным

Это мое основное правило жизни и оно отлично мне послужило. Оно сделало мою жизнь менее трудной:

• Отношения стали более легкими и полезными.

• Люди стали добрее ко мне.

• Ощущение того, что ты - добрый человек, открывает больше дверей.

• Стал счастливее.

• Каждый вокруг меня чуточку тоже счастливее.

Первая рекомендация «Жизни Без Усилий» звучит так: «Не причинять вреда». Оно - первое, потому что влияет на все остальное. Если правило «Не спешить» будет вызывать, к примеру, вред, тогда вам следует игнорировать «не спешить» в пользу правила «не причинять вреда».

Когда вы причиняете вред, то это создает волну проблем, вызывающую все больше сложностей для вас и для тех, кому вы навредили. Затем на вас ложится бремя обязательств по исправлению ошибок и получению прощения, что очень долго и утомительно. А ведь этого легко можно было бы избежать.

Как же это влияет на повседневную жизнь? Вот некоторые примеры:

• Не убивай или не будь жестоким к другим, если это навредит им.

• Не загрязняй и не совершай те дела, что нанесут другим вред здоровью.

• Не води машину пьяным и не совершай небрежных вещей, которые могут ранить других.

• Не ешьте животных или продукты из них.

• Не нанимайте на работу деспотичным способом и не используйте продукты, сделанные теми, кого угнетают.

• Не распространяйте информацию, которая навредит другим.

• Не воруйте и не берите вещей у других, если это навредит им.

• Не утаивайте информацию от людей, если это навредит им.

• Не стойте пассивно и не храните молчание, если вы видите, как другим причиняют вред.

• Не делайте с другими то, чего бы ни хотели сделать себе.

• Не принуждайте других к своим взглядам.

• Не лгите.

• Не покупайте вещей, которые вам в действительности не нужны (не вредите окружающей среде).

Другие случаи «не навредить» ведут к трудному выбору: иногда вам надо представить, какое именно действие (или бездействие) приведет к меньшему вреду.

Позитивная сторона данного принципа - это «быть сострадательным». Это часто полностью меняет образ мышления. Например, вместо того, чтобы судить других, сострадание будет означать попытку лучше понять других, проникнуться чувствами и попытаться спасти их от боли.

Жить сострадательно - это тема, которая заслуживает целой книги: я бы порекомендовал «Искусство быть счастливым» Далай Ламы. Вкратце: это требует понимания, эмпатии и желания уменьшить боль и приумножить счастье других людей.

Не имейте целей или жестких планов

Похоже, что идея обладания четкой достижимой целью глубоко въелась в нашу культуру. Я знаю, что жил с целями много лет, и фактически большая часть моей прошлой писанины была о том, как поставить цели и достигать их.

Однако в эти дни я живу в основном без целей. Это освобождение, и это вопреки тому, чему вас учили. Но оно не означает, что вы перестанете достигать чего-то.