Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»

Описание

Книга «Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»» автора Татьяна Громаковская оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 62 страницы, которые вы можете читать онлайн бесплатно.

Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.

Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.