Читать «Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов» онлайн - страница 37

Затем очистите кожу с помощью деликатного скраба. В результате такой чистки с нее будут удалены отмершие ороговевшие частички, а поры откроются, то есть будут созданы благоприятные условия для впитывания полезных веществ из массажных масел или кремов.

Последняя подготовительная процедура – распаривание кожи лица над паром горячего травяного настоя.

При выполнении массажа необходимо придерживаться 2 основных правил:

– движения пальцев должны производиться только по массажным линиям;

– кожу лица нельзя растягивать и тереть с нажимом.

Противопоказаниями к проведению самомассажа лица являются различные травмы кожи – царапины, трещины, ожоги и гнойничковые высыпания.

Методика проведения самомассажа лица

Массаж лба. Массажная линия проходит горизонтально от середины лба по направлению к вискам. Кончиками пальцев, совершая небольшие круговые движения, разотрите лоб по направлению этой линии. Затем уже всей внутренней поверхностью пальцев выполните несколько легких горизонтальных поглаживаний от правого виска к левому и наоборот.

Массаж области глаз. Массажная линия проходит по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному и по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему.

Массаж выполняйте кончиками пальцев легкими поглаживающими движениями. Поскольку кожа век очень тонкая и нежная, воздействие на эту область должно быть предельно легким и деликатным.

Массаж носа. Массажная линия идет от переносицы по спинке к кончику носа и дальше к ушам. Кончиками указательного и среднего пальцев обеих рук выполните несколько синхронных поглаживающих движений.

Массаж щек выполняется 4 сложенными вместе пальцами от уголков рта к верхней части ушей.

Массаж подбородка заключается в проведении круговых движений от его середины по нижней челюсти к мочкам ушей.

Массаж надгубной области выполняется от середины верхней губы к крыльям носа и дальше к верхней части уха.

Массаж подгубной области проводится небольшими круговыми движениями кончиками средних пальцев от средней линии к уголкам рта.

Заканчивать массаж лица следует легкими похлопываниями кончиками пальцев по всем массажным линиям сверху вниз.

Косметический самомассаж лица

Нанесите подходящий для вашего типа кожи крем на пальцы рук и разотрите его между ними. Послед этого вы можете приступать к массажу кожи лица.

Для начала запомните одно простое правило – все движения самомассажа производятся тремя кругами: 1-й круг – легкое поколачивание сложенными вместе указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук, 2-й – интенсивные, словно вдавливающие хлопки, 3-й – быстрые вибрационные движения, или так называемый пальцевой душ.

Все движения должны выполняться строго в определенном ритме, поэтому с самого первого сеанса на всем протяжении массажа привыкайте считать про себя (например, на 4 счета).

Что касается количества движений, выполняемых по 1-му, 2-му и 3-му кругам, оно таково: легкое поколачивание повторяется 2-3 раза, хлопки делаются 1 раз, а пальцевой душ – от 1 до 3 раз.