Читать «Энергетическое дыхание» онлайн - страница 64

Теперь точно так же представляйте, как прана впитывается в кости рук, головы, всего туловища. При вдохе прана втягивается в кости всего тела, при выдохе — выходит из костей, а затем через кожу — наружу.

Если вы будете выполнять но упражнение регулярно, вы заметите, что улучшаются обе функции дыхания — и легочное, и кожное, причем дышать кожей вы теперь можете почти столь же успешно, как и легкими! Вы сможете задерживать дыхание, дышать редко без неприятных ощущений — ваша кожа стала полноценным органом дыхания, и она восполнит недостаток кислорода, если он возникнет при Дыхании легкими.

Вы дышите так, как дышит природа. Вы живете так, как живет природа. Вы естественны, вы текучи, как сама жизненная сила. Значит, вы здоровы и счастливы. Да будет так.

Выучите заново урок дыхания

Как трудно бывает отвыкать от вредных привычек. Как трудно бывает переучиваться тому, что мы, кажется, давно умеем делать. Но иногда нужно заново научиться даже самым простым вещам — таким, как дыхание. Нужно — если мы хотим жить, быть здоровыми и счастливыми.

Природа нам всем дала все необходимое для жизни. Природа научила человека правильному дыханию — дыханию здоровья. Но человек оказался нерадивым учеником в школе природы. Он забыл ее уроки. Он ослушался ее и начал жить вопреки природе. За что оказался очень сурово наказан. Наказан болезнями, преждевременной старостью, страданиями душевными и телесными, ранней и мучительной смертью.

Повернемся к природе, вспомним ее великие уроки. Забудем свои плохие привычки и выучим заново урок дыхания — урок, без усвоения которого нельзя жить. Ведь дыхание — это жизнь. Природа вокруг живет. Мы видим и чувствуем звенящую и радующуюся жизнь во всем — в дыхании океана, в пении птиц, в шелесте листьев деревьев, в аромате цветка. Весь мир дышит великим природным дыханием. Ощущаете ли вы такую же сияющую жизнь внутри себя? Дышите правильно, дышите так, как дышит природа, — и вы будете поистине вечными, как природа, сильными, как природа; здоровыми, как природа. Дышите — и обретете себя, дышите — и обретете здоровье, дышите — и обретете весь Мир.

Примечания

1

См. упражнение для капилляров из книги: К. Ниши. Золотые правила здоровья

2

О методе лечения обнажением см. в книге: К. Ниши. Золотые правила здоровья. — СПб., «'Невский проспект», 2001. — Притч, ред.

3

Традиционная японская баня — не парная, как русская, и не суховоздушная, как финская, а водяная. Эффекта такой бани можно достичь и в обычной ванной с одной предосторожностью: не следует сразу погружаться в столь горячую воду, к какой привыкли японцы. Для начала нужно лечь в ванну с температурой воды 37 °C, и затем постепенно в течение 12–15 минут повышать ее до 41–42 °C, после чего остаться в ванне еше на 4–5 минут. Выйдя из ванны, завернуться в махровый халат и отдыхать 40 — 45 минут, можно выпить чаю с травами, с медом или с малиной Примеч. ред.