Читать «Школа Стивена Кови. 10 шагов к эффективности и богатству» онлайн - страница 6
Валентин Штерн
Обычная схема действия привычного стереотипа человеческого поведения выглядит так: возникает какой-то раздражитель (воздействие извне) — сразу же за ним следует реакция, продиктованная этим раздражителем.
Например:
♦ вы заболели (раздражитель) — начинаете страдать, переживать, впадать в уныние (реакция),
♦ вас критикуют и ругают (раздражитель) — вы несчастны (реакция),
♦ на улице плохая погода (раздражитель) — у вас плохое настроение (реакция).
В подобных случаях получается, что главная сила, определяющая ваше состояние и ход вашей жизни — это внешние раздражители. А вы сами превращаетесь в безвольную марионетку, запрограммированную реагировать тем или иным образом. Даже ваша собственная реакция от вас не зависит!
Но достаточно сделать простую вещь — взять паузу между раздражителем и реакцией, чтобы понять, что реакция на самом деле может зависеть от вас. Что у вас есть выбор — реагировать так или иначе.
В таком случае внешние раздражители перестанут быть главной действующей силой в вашей жизни и судьбе. Наивысшее значение приобретет то, как вы реагируете на них. Именно ваша реакция станет главной действующей силой в вашей жизни. Это будет означать, что вы руководствуетесь своим свободным выбором, а не внешними обстоятельствами. Ведь лишь от вас зависит, как вы относитесь к этим обстоятельствам и что с ними делаете.
Вот, например, как вы можете изменить свою реакцию в перечисленных выше ситуациях:
♦ вы заболели (раздражитель) — пауза (свобода выбора) — вы решаете собраться с духом, преодолеть болезнь, изменить образ жизни, получить опыт преодоления и стать сильнее (реакция),
♦ вас критикуют и ругают (раздражитель) — пауза (свобода выбора) — вы решаете изменить жизнь и больше не иметь дела с тем, кто плохо относится к вам; либо делаете выбор относиться к этому человеку с благодарностью, как к учителю, воспитывающему в вас терпение и стойкость (реакция),
♦ на улице плохая погода (раздражитель) — пауза бода выбора) — вы решаете пойти в солярий, в бассейн или в спортклуб; чем-то порадовать себя и друзей, устроить праздник; либо просто вспоминаете, что за тучами всегда светит солнце, и продолжаете радоваться жизни (реакция).
Попробуйте брать паузу между раздражителем и реакцией, и вы поймете: одно лишь осознание, что у вас есть свобода выбора, является мощным воодушевляющим переживанием. «Ура, я свободен!» — может быть, захочется воскликнуть вам. Это значит, вы на правильном пути. На том пути, на котором к вам вернутся сила и власть над вашей жизнью, — которые всегда у вас были и есть, но о которых вы немножечко забыли.
«Разумеется, какие-то события могут доставлять нам моральные страдания или вызывать материальные трудности. Но наш характер, наша внутренняя сущность ни в коей мере не должны страдать от этого. Собственно говоря, наши самые тяжелые испытания становятся тем горнилом, в котором выковывается наш характер и развиваются наши внутренние силы — свобода, необходимая для того, чтобы справляться с будущими тяжелыми обстоятельствами и воодушевлять на это других людей».
