Читать «Кулинарная книга лентяйки. Вкусно и быстро!» онлайн - страница 80

Впрочем, если очень хочется, то можно, только потом придется ничего не есть до следующего утра. Я рекомендую вам приобрести подробную таблицу калорийности продуктов.

Никогда не говорите ни мужу, ни детям, ни подругам, что худеете. Скорей всего над вами начнут смеяться и подначивать.

– Хватит ерундой заниматься, съешь бутерброд с салом.

Нет, всем окружающим вас людям следует с тоской сообщить:

– Вот беда! Пошла к врачу, и выяснилось, что у меня дикая аллергия на масло и сахар! Можно только чуть-чуть!

В этом случае никто приставать к вам не станет. Если любимая подруга предложит салатик с майонезом, мило улыбаясь, отвечайте:

– Ты так вкусно готовишь! Прямо слюнки текут, но боюсь! В соусе есть масло и сахар! Вот если осталось пару ложек незаправленного, то с удовольствием.

И продолжайте упорно вставать на весы утром и вечером. Первый месяц вес будет «стоять», это нормально. Недели через три стрелка потихоньку начнет уезжать влево, чем медленней, тем лучше. Быстро убежавший вес мгновенно возвращается. Если же потери килограммов спустя месяц нет, увы! Придется уменьшать калорийность, значит, вам надо 800 калорий в день. Нелегко, скажете вы. Да, а кто обещал, что будет просто? Если выдержите, не сойдете с дистанции, потеряете за год килограммов пятнадцать-двадцать при условии, что будете себя физически загружать. Совсем не обязательно посещать тренажерный зал. Уборка квартиры, стирка великолепно сжигают калории. Забудьте про лифт, ходите пешком по лестнице, в особенности если живете на десятом этаже. Убьете двух зайцев: натренируете сердечно-сосудистую систему и «сожжете» жирок. Регулярно пытайтесь надевать «мерную» одежду и радуйтесь: вот и пуговка на талии застегнулась.

Достигнув нужного веса, не забывайте становиться на весы. Теперь можно позволить себе лишнее, но, если стрелка вновь поползет вправо, не давайте ей уйти слишком далеко, мигом уменьшайте рацион. Впрочем, через год вы очень хорошо будете знать, что вам можно есть без всяких последствий, а к чему не следует даже прикасаться. Очень полезно, увидав летом на улице молодую девушку, похожую на бочку сала, сказать себе с гордостью: «Вот они, все мои любимые и несъеденные пиццы, пирожные и бутерброды». И обязательно купите витамины с микроэлементами, потому что человек, ограничивающий себя в питании, испытывает их недостаток.

Собачьи рецепты

Закончить же эту книгу я хочу несколькими рецептами блюд для собак. У меня в доме их живет четверо, трое мопсов и йоркширский терьер. Муля, Феня, Капа и Ириска – девушки небольшие, но очень прожорливые, покушать они обожают, мисочки вылизывают со страстью.

Сначала я пыталась кормить их сухим кормом. Слов нет, очень удобно и никаких проблем для владельцев – насыпал нужную порцию и забыл. Но мои собаки ели катышки, похожие на кучки гравия, без всякого энтузиазма, и мне стало жаль мопсих, уж очень несчастный у них был вид. Наглядевшись на рекламу, я купила банку консервированного собачьего корма. Честно говоря, открыв ее, я скривилась, содержимое пахло отвратительно, но это оказалось не самым страшным. Отведав «деликатесы», моя стая отравилась, и долгих три недели мы приводили нежные собачьи желудки в норму. В конце концов я махнула рукой на фаст-фуд и стала готовить сама.