Читать «Семь ступеней самореализации» онлайн
ШРИ ПАРАМАХАМСА ЙОГАНАНДА
Семь ступеней самореализации
ОГЛАВЛЕНИЕ
Ступень первая
1. Введение
2. Туннель в вечность
Ограниченное сознание
Будь человеческим цыпленком
Позабудьте свою ограниченность
Не ищите нищенскую порцию
Расширение сознания, изображенное в Библии
Право вашего божественного родства
Техника
Специальная техника медитации “Туннель в Вечность”
3. Вступительная молитва
4. Метод обновления и исцеления
Постоянная перемена физического тела
Бог есть оригинальный источник Энергии или Жизнедеятельная Сила
Каким образом тело вновь пополняется энергией
Взаимоотношение силы воли и энергии
Физическое тело
Сила воли
Релаксация (расслабление) и стягивание (напряжение)
Энергия и воля
Проверка физического расслабления
Проверка ментального расслабления
Пять ступеней ментальной релаксации
Особые виды релаксации
Внутренний Источник Энергии
Упражнения самореализации
Техника омолаживания тела
Ментальная релаксация (расслабление)
Физическая релаксация
Научное напряжение и релаксация
Распространение волн спокойствия
5. Искусство концентрации и медитации
Медитация — это путь к Богу
Медитация плюс активность
Когда и как медитировать
Основные условия и упражнения
Имеются два метода машинописи
Также и в концентрации имеются два метода
Метод правильной концентрации
Объяснение концентрации
Помехи, вкрадывающиеся в тишину
Популярный путь к концентрации посредством устранения помех
Углубление
Углубляйтесь в следующие истины
Дыхание и жизненная сила
Сила души
Полная концентрация требует спокойного дыхания
Обходиться без дыхания, т.е. быть бессмертным
Техника концентрации “Хонг-Соу”
Опытность в концентрации
Внимание освобождается от помех
Деликатное искусство создания дыхания
Специальные упражнения
Ступень вторая
1. Как войти в контакт с Богом через медитацию
Определение
Медитируйте, применяя правильный метод