Читать «Практики древней Северной Традиции. Книга 1. Приподнимая занавес былого» онлайн - страница 27

Хотя стоит сойти на обочину, и все напасти исчезнут, останутся где-то далеко-далеко, словно их и не было. Новый мир избавит от печалей, а взамен даст покой, здоровье и понимание. Дело за малым — остановиться в своем беге по времени жизни и сойти с торной дорожки. Окунуться в мир живых энергий созидания и стать с ними единым целым!

Красиво звучит, но как остановиться, когда жизнь диктует нам свои условия? Большинство даже не представляет себе другого образа бытия, но это не значит, что его нет. Он рядом и только ждет, когда мы отворим калитку и войдем…

Встань на утре, лицом к восходу и когда первые лучи солнца коснутся тебя, шагни навстречу свету и подумай, что оставляешь за собой все, что привязывало тебя к миру, а ты входишь сейчас в новый, светлый и яркий поток былого…

Все эти иносказания к тому, что надо двигаться, развиваться… А начинать нужно с простого и конкретного: что и как делать…

Общие рекомендации

Продолжительность занятий человек определяет сам. Не стоит заниматься больше 2–3 часов в день, чтобы не вызвать физической и психической перегрузки. Занятия лучше всего проводить в чистом, проветриваемом помещении. Важно, чтобы вам было комфортно…

Для занятий желательно музыкальное сопровождение. Сегодня проблем с этим нет, т. к. в любых студиях звукозаписи есть подборки, а то и целые коллекции записей медитативной музыки. Не обязательно привязываться к знаменитым музыкальным коллекциям, вроде Китаро, Клаудермана, Шульца и других… Важно послушать музыку и почувствовать — приятна она вам или нет! Ну а для занятий практиками по канонам Традиции лучше всего воспользоваться плавной, медленной музыкой, не имеющей ярко выраженной национальной принадлежности. Для достижения внутренней гармонии и равновесия очень хороши записи духовных песнопений в исполнении монашеских хоров России. По силе эмоционального и чувственного воздействия ничего подобного на Западе не найти.

Важно осознать, что ваши личные достижения есть плоды упорного труда над собой, а ваши печали — это плоды лени, бездеятельности, стремления переложить решение проблем на чужие плечи. Каждому дана свобода выбора: идти ли путем, ведущим в безмыслие, равнодушие, жестокость и тупость, либо же ступить на неизведанную тропу и двигаться по ней, ежеминутно открывая себя для себя.

Начните с пробуждения

Стало традицией начинать новую жизнь с понедельника или, хотя бы с утра. Но умеете ли вы просыпаться? Скорее всего, нет. Когда звенит будильник, у человека возникает естественная реакция: учащается пульс, подскакивает кровяное давление, сердце трепыхается в груди. Отчего?

Организм с давних времен приучен реагировать на проявления опасности специфическим образом. При возникновении угрозы подскакивает давление, учащается пульс, усиливается сердцебиение, в кровь выбрасываются стресс гормоны. И все для того, чтобы человек мог вступить в борьбу, и тело было готово к немедленным и большим физическим нагрузкам: драке, быстрому бегу, мощным мышечным напряжениям. В этом случае выброшенные в кровь стресс гормоны сгорают в топке активного движения и физического напряжения.