Читать «Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры.» онлайн - страница 72

После завершения внутренних перемен (а мы почувствуем, что процесс остановился) согнем руки в локтях, раскрытые ладони повернуты вверх. Считаем до пяти и подгибаем мизинцы. Потом снова считаем до пяти и подгибаем безымянные пальцы. Снова считаем до пяти и подгибаем средние пальцы. Снова счет до пяти, и подгибаем указательные пальцы. Повернем сжатые кулаки так, чтобы отставленные в стороны большие пальцы были направлены вверх. Считаем до пяти и резко прижимаем к кулакам большие пальцы. Начинается неуправляемый процесс непроизвольного напряжения кулаков. Все как в упражнении с пальцевой закладкой, с той разницей, что никаких словесных формулировок мы не произносим, но представляем, как усиливаются ощущения созданного внутри идеального образа.

Третье занятие

1. Практика колец. Сначала работаем с кольцами из пальцев, для того чтобы ощутить потоки энергии. Затем поднимаем руки вверх и устанавливаем кольцо над головой. Сверху сквозь кольцо начинает струиться энергия, которая, подобно водопаду, падает на тело и смывает с него все излишки, проникает в глубину и очищает тело от накопленных психических и энергетических шлаков.

Кольцами можно воспользоваться для энергетической подпитки организма. Для этого создадим кольцо из пальцев и установим его на область седьмого шейного позвонка, где на позвоночнике проявляется небольшой костный бугорок. Руки придется держать в неудобном положении, но по мере активизации потока чувство дискомфорта пройдет. Для этого нужно сосредоточить все внимание на ощущении потока сквозь внутреннее пространство кольца. Удерживаем кольцо до появления чувства наполненности нижних отделов шеи. Ощущение такое, что в области щитовидной железы внутри шеи надувают воздушный шарик, он заполняет пространство и начинает легонько распирать шею изнутри.

После завершения подзарядки шеи поставим кольцо из пальцев на крестец и вновь вызовем поток сквозь внутреннее пространство кольца. Появляется тепло, а затем внутри таза возникает шарик, который надувается и начинает постепенно распирать тело изнутри.

Еще один вариант работы с кольцами — использование их для активизации воображаемой водяной струи. Прием описан в книге.

2. Знакомимся с каналами личного времени человека. Они располагаются справа и слева от висков, как усы у сома. Справа — канал прошлого, слева — канал будущего. Каналы соединяются в межполушарной борозде, где расположена точка «сейчас». Активизируем канал прошлого, оглаживая его рукой от виска вправо. По ходу движения руки возможно появление узелков внутри канала. Когда начинаем оглаживать канал, задаем себе программу: «Хочу ощутить корни моего ожирения».