Читать «Медитации на каждый день» онлайн
Тензин Гьяцо
Медитации на каждый день
советы Далай-ламы, Согьяла Ринпоче, других древних и современных буддистских мастеров
Редактор
Перевёл текст
Весна
1 марта
В обществе самая важная роль отводится семье. Если в семье царит покой, если родители передают детям не только знания, но и настоящие нравственные ценности, если в ней ребёнок учится жить честно и бескорыстно по отношению к другим, тогда на этой основе можно построить и всё общество. По моему мнению, семейная ячейка обладает всей полнотой ответственности за развитие человека.
Практика осознанности раскрывает и проявляет ваше главное Доброе Сердце, потому что она растворяет и устраняет в вас зло. Только когда вы устранили в себе зло, вы становитесь по-настоящему полезными для других. Посредством практики вы постепенно устраняете в себе зло и позволяете своему подлинному Доброму Сердцу, изначальной благожелательности и доброте, то есть своей истинной природе, сиять и создавать теплую атмосферу, в которой расцветает ваше подлинное бытие.
Поэтому я называю медитацию настоящей практикой покоя, настоящей практикой ненасилия, подлинным и величайшим разоружением.
2 марта
Очень важно, чтобы дети получили возможность реализовываться в семье в самом прямом смысле, чтобы они развивали в семье свои главные человеческие качества, облагораживали своё поведение, укрепляли ум для помощи людям, заботились об окружающем мире и служили другим. Повзрослев, они станут старательно работать и смогут воспитать следующее поколение. Даже если со временем дети превратятся в престарелых профессоров и будут носить очки с толстыми стёклами, они всё равно сохранят некоторые хорошие качества, приобретённые в детстве. Я верю в это.
Какие бы мысли и эмоции ни возникали в медитации, позволяйте им появляться и исчезать, словно они волны в океане. О чём бы вы ни помыслили, пусть мысль появится и исчезнет, без всякого напряжения. Не цепляйтесь за мысль, не укрепляйте её и не потакайте ей. Не держитесь за мысль и не пытайтесь усилить её. Ни следуйте за мыслями, ни приглашайте их. Уподобьтесь океану, глядя на его волны, или небу, созерцая плывущие облака.
Скоро вы увидите, что мысли подобны ветру, что они приходят и уходят. Тайна заключается в том, чтобы не «думать» о мыслях, а позволять им течь через ваш ум, тогда как ваш ум свободен от их влияния.
3 марта
Если мужчина и женщина хотят, чтобы семейная жизнь была успешной, тогда им не нужно начинать жить вместе только потому, что им нравится внешность партнёра, его голос или обхождение. Они должны первым делом лучше узнать друг друга. Если они оба откроют качества друг друга, если их любовь будет взаимной, тогда она будет сочетаться с уважением и вниманием друг к другу, и тогда супружеский брак, скорее всего, будет долгим и счастливым.
Теперь мне уже семьдесят восемь лет. За свою жизнь я увидел великое множество вещей и явлений. На моих глазах умерло очень много молодых людей, очень много людей среднего возраста, очень много старых людей. Очень много людей, которые сначала высоко поднялись, потом низко пали. Очень много людей, которые сначала низко пали, потом высоко поднялись. Перемены произошли в очень многих странах. В них часто вспыхивали беспорядки и разыгрывались трагедии, нередко развязывались войны и приключались мор и стихийные бедствия. Во всём мире случаются ужасные беды.
