Читать «Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день» онлайн - страница 84
Елена Анатольевна Бойко
3. Маска для лица, соответствующая данному типу кожи, — 5 минут.
4. Неконтактный массаж лица и шеи — 2 минуты.
Вторник
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Тонизирование с помощью кубиков льда и нанесение увлажняющего крема — 1 минута.
3. Гимнастика лица и шеи — 1 минута.
1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Использование маски для тела — 5 минут.
3. Гимнастика для тела — 1 минута.
Среда
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Самомассаж лица — 1 минута.
3. Гимнастика для лица — 1 минута.
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Нанесение холодного или горячего компресса на кожу лица и шеи — 1 минута.
3. Водный массаж лица, шеи и области декольте — 1 минута.
4. Гимнастика для тела — 2 минуты.
5. Самомассаж лица — 2 минуты.
Четверг
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Нанесение дневного крема — 30 секунд.
3. Гимнастика для лица — 30 секунд.
4. Самомассаж лица — 1 минута.
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Тонизирование кожи лица и шеи с помощью кубика льда — 30 секунд.
3. Нанесение питательного крема — 30 секунд.
4. Гимнастика для лица и шеи — 2 минуты.
5. Гимнастика для тела — 2 минуты.
Пятница
1. Умывание, очищение, тонизирование, увлажнение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Неконтактный массаж лица и шеи — 1 минута.
3. Гимнастика для тела — 1 минута.
1. Умывание, очищение, тонизирование, питание кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Использование маски для тела — 5 минут.
3. Гимнастика для лица — 1 минута.
Суббота
1. Умывание и очищение кожи лица — 30 секунд.
2. Нанесение «быстрой» маски — 3 минуты.
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица — 2 минуты.
2. Гимнастика для лица — 2 минуты.
3. Гимнастика для тела — 2 минуты.
4. Самомассаж лица — 1 минута.
Воскресенье
1. Умывание, очищение, тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Гимнастика для лица — 1 минута.
3. Гимнастика для тела — 1 минута.
1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Нанесение маски для лица — 5 минут.
3. Гимнастика для лица — 1 минута.
