Читать «Золотой секрет Штирлица» онлайн - страница 7

Во время сеанса гипноза гипнотизёр своими словами, пассами и другими действиями полностью захватывает внимание гипнотизируемого, так что в коре его головного мозга наступает торможение, мысли гипнотизируемого останавливаются, и установки гипнотизёра оказываются единственными командами, доходящими до сознания и подсознания гипнотизируемого, и именно эти команды реализуются.

В случае самогипноза вы сами и гипнотизёр, и гипнотизируемый. Гипнотизёр в вас голосом сержанта отдаёт команды, а мозг гипнотизируемого всецело сконцентрирован на представлении символов 1001–1005 и креста в круге с вписываемыми в него буквами. В результате этой концентрации все посторонние мысли исчезают, и ключевая установка реализуется.

После выполнения команды 1004 вы абсолютно спокойны и расслаблены. Посторонних мыслей нет, но ваш транс ещё недостаточно глубок. В этот момент вы представляете символ 1005 и крест в круге. Мыслей нет, всё ваше внимание захвачено удержанием образа светящегося креста в круге. Без единой словесной мысли, силой вашего образного внимания, вы стираете крест и начинаете вписывать и стирать буквы. Состояние транса углубляется по мере сосредоточения на процессе и угасании посторонних мыслей. В какой-то момент вы отключаетесь, и реализуется ваша ключевая установка.

Пункт 11. По прошествии заданного времени вы проснётесь и выйдете из состояния самогипноза.

Если по какой-то причине вы не сможете проснуться вовремя, состояние транса плавно перейдёт в обычный сон. Если же вы дали себе установку на время выхода из транса достаточно хорошо, то в какой-то момент вы почувствуете, что вас что-то толкнуло, вы непроизвольно откроете глаза и выйдете из состояния самогипноза в прекрасном настроении и самочувствии.

Сразу посмотрите на часы, чтобы узнать, насколько точно вы проснулись. Если отклонение от заданного времени достаточно большое, уменьшите продолжительность сеанса. Научившись четко чувствовать интервал в 3 минуты, увеличьте его до пяти минут и т. д. Кроме того, в качестве ключевой установки вы можете дополнительно выбрать установку о том, что вы просыпаетесь в точно назначенное время.

КЛЮЧЕВЫЕ УСТАНОВКИ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ОБЩЕЙ СХЕМЫ САМОГИПНОЗА

Теперь поговорим о ключевых установках, которые вы будете себе давать на начальных этапах освоения техники самогипноза.

Вряд ли с первого раза вы сможете полностью и успешно пройти все этапы самогипноза. Возможно, ваши веки не захотят наливаться свинцовой тяжестью, а лишь слегка потяжелеют. Может быть, вы сможете открыть глаза после того, как дадите установку, что их открыть невозможно. Вряд ли вам удастся сразу полностью расслабиться и физически, и эмоционально. Это не страшно.

Не тратьте много времени на каждый символ, пытаясь добиться идеального выполнения установки. Делайте всё спокойно, сосредоточенно, но без излишнего напряжения. Для лучшего освоения каждого этапа вхождения в самогипноз, вначале, в качестве ключевой установки, давайте себе установку этого этапа.