Читать ««Энциклопедия секса»: Откровения обо всем: Секс и вы» онлайн - страница 85

ЧАСТЬ 4

САМОМАССАЖ

ТЕПЛЫЕ РУКИ

Прежде чем приступить к самомассажу, энергично потрите руки или подержите их в горячен воде.

МАССАЖ ГРУДИ

Осторожно массируйте груди круговыми движениями: правую грудь против часовой стрелки, и левую — по часовой. Делайте не менее 36 круговых движении (лучше до 360 раз) утром и вечером.

НАДАВЛИВАНИЕ НА ВЛАГАЛИЩЕ

Сядьте скрестив ноги. Пятку одной ноги прижмите к входному отверстию во влагалище. Если вам это сделать трудно, поместите между ступней и влагалищем мячик. Надавливание пяткой или мячиком стимулирует сексуальные ощущения и высвобождает сексуальную энергию.

КОНЦЕНТРАЦИЯ ЭНЕРГИИ

Прижав одну руку ко входу во влагалище, другой поочередно массируйте груди. Напрягите мышцы влагалища и ануса, как будто пытаясь сдержать мочеиспускание, затем продолжайте сокращать лишь анальные мышцы. Сохраняйте напряжение как можно дольше, после чего постарайтесь расслабиться. Проделайте упражнение 20 раз. Чтобы проверить правильность его выполнения, введите палец во влагалище и попытайтесь «ухватить» его или хотя бы чуть-чуть сжать.

ГЛАВА 18

КАК СДЕЛАТЬ СЕКС ЭМОЦИОНАЛЬНО НАСЫЩЕННЫМ?

ЧАСТЬ 1

ПРОГРАММА ДОСТИЖЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО СЕКСУАЛЬНОГО ЭКСТАЗА

Изучение мельчайших аспектов чувственности по памятникам Древнего Востока может сделать вас лучшим среди равных.

Как известно, чтобы испытать сексуальный экстаз, совершенно не обязательно любить того, с кем занимаешься любовью. Часто состояния экстаза достигают едва знакомые друг с другом любовники или старые друзья, после многих лет товарищеских отношений случайно оказавшиеся в постели.

Даже если все сложилось так удачно, что вы с партнером любите друг друга, блаженства в постели вам это еще не гарантирует. Дело в том, что богатство ваших эмоций и чувственных переживаний в большей мере зависит от состояния вашего собственного духа, а не от отношений с другим человеком.

В восточных культурах в отличие от западных традиционно подчеркивалась важность целостности самоощущения индивидуума, а секс всегда связывался с духовностью.

По восточным представлениям, душа и тело неразрывно связаны между собой, и поэтому хороший секс может быть источником положительного духовного опыта.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:

Гарри и Пенни

Гарри был убежден, что секс — нечто большее, чем путь к достижению оргазма, по боялся заговорить об этом с Пенни. Она, со своей стороны, чувствовала, что Гарри хочет от секса чего-то большего, и была готова обсудить с ним любые его предложения, но не решалась начать разговор.

Имя: ГАРРИ

Возраст: 24

Семейное положение: НЕЖЕНАТ

Профессия: АСПИРАНТ

Гарри был серьезным, зрелым человеком. Он занимался востоковедением и, подражая японцам, вел весьма аскетичную жизнь. «Я всегда ожидал от секса очень многого, — говорил он мне. — Я думал, что это будет что-то божественное, что оргазм — это стремительное восхождение, сопровождаемое ощущением чистоты, света и растекающегося по телу блаженства. Я много читал о связи секса с духовностью и верю, что эта связь сильна. У нас же секс — нечто механическое и слишком быстрое. Я бы хотел все делать медленнее, быть более легкомысленным и сентиментальным, но у меня такое ощущение, что, если бы я попробовал, она бы решила, что я не в себе. Для нее секс — это сначала ее оргазм, потом — мой, и все. С оргазмами у нас все в порядке, но после я каждый раз думаю: „И это все ?“ Все проходит так гладко, так ровно, если не сказать — плоско».