Читать «Эмоции: друг или враг» онлайн

Многие мысли из этой книги уже звучали на моих семинарах на тему об эмоциях, эмоциональной уравновешенности и исцелении душевных ран. На этих семинарах я объясняла слушателям, что нужно не подавлять эмоции, а контролировать их. Говоря на эту тему, я всегда объясняю, что избавиться от эмоций никому никогда не удастся и что мы никогда не перестанем испытывать широкого разнообразия чувств.

У нас всё равно будет временами появляться чувство гнева, как бы мы ни старались этого не допустить. А когда гнев уходит, приходит чувство вины и самоосуждения. И многие верующие живут под этим гнётом, так как безосновательно считают, что христиане никогда и ни по какому поводу не должны гневаться. Однако в Библии об этом не говорится. В ней говорится, что, когда мы гневаемся, мы не должны грешить: нам следует справиться с гневом: «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдёт во гневе вашем» (Ефесянам 4:26).

Однажды я рассердилась на мужа как раз перед тем, как идти проповедовать. И тут же меня захлестнули чувство вины и самоосуждения. Я говорила себе: «Ну и как после всего, что произошло, ты можешь идти и проповедовать другим?»

Я всё ещё сердилась, поэтому этот вопрос начал меня серьёзно беспокоить. Но когда я стала размышлять над этой фразой, Господь дал мне понимание этого стиха. Он объяснил мне, что гнев — это всего лишь чувство, которое Он дал нам с определённой целью. Не имея способности гневаться, мы не могли бы понимать, что с нами поступают несправедливо. Так же как и боль, он предупреждает нас: здесь что-то не так.

Многие люди приходили ко мне на консультации и говорили: «Гнев притаился где-то в глубине меня». Нередко этот гнев — результат душевной травмы, полученной в детстве. В этом случае нужно найти корень гнева, вырвать его и таким образом решить многолетнюю проблему.

Всё время жить с чувством гнева так же неправильно, как жить всё время с болью. Но нужно помнить, что мы — люди и что Бог дал нам эмоции и чувства, в том числе и гнев, не без причины. И наша задача — не избавиться от них, а научиться контролировать их.

Запомните: эмоции не исчезнут. Они всегда останутся с нами. Мы не должны отрицать их существование или испытывать вину из-за того, что в нас проявляются те или иные чувства. Просто им нужно задавать правильное направление.

Дальше мы поговорим о необходимости быть уравновешенными людьми. У многих из нас есть общая проблема — бросаться из одной крайности в другую: или мы стараемся совсем не проявлять эмоций, или даём волю каждому чувству, не разбирая, уместно ли это. Такое ощущение, что люди поделились на два лагеря: у одних эмоции бьют через край, у других — нет даже намёка на эмоции. Но давайте придерживаться золотой середины: проявлять эмоции, если они позитивные и если вы можете кому-то этим помочь, и не давать воли негативным эмоциям, несущим разлад.