Читать «Эллиптический тренажер» онлайн - страница 2

- Нагрузку необходимо равно­мерно распределить между руками и ногами, не делая ак­цент на работе только верхней или, наоборот, нижней части тела.

- Корпус держите прямо или чуть наклоненным вперед, следите за осанкой, напря­гайте пресс.

- Помните о частоте сердечных сокращений, следите, чтобы ваш пульс не превышал допус­тимые границы.