Читать «Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем» онлайн - страница 2

   Важные правила.....................................................................109

   О вредных и целебных продуктах...............................................113

   Как подбирать продукты под себя..............................................119

   О витаминах и минеральных элементах........................................124

   Праздники и "мания" питания...................................................140

   Борьба с ожирением................................................................142

   Лучшая диета........................................................................149

   ГЛАВА 5. Целебное дыхание...................................................153

   Роль дыхания.........................................................................153

   Мобилизующее и успокаивающее дыхание....................................155

   Как тренировать дыхание.........................................................156

   ГЛАВА 6. Тренировки организма................................................162

   О тренировке защитных механизмов...........................................162

   Безопасные нагрузки..............................................................165

   Какие тренировки лучше..........................................................167

   "Целебные" воздействия..........................................................171

   ГЛАВА 7. Чудеса исцеления....................................................178

   Позитивное восприятие............................................................178

   Исцеление силой мысли..............................................................180

   Осторожно, стрессы!....................................................................................184

   Методы борьбы со стрессами....................................................187

   Как самореализоваться............................................................192

   ГЛАВА 8. Защита пожилого человека........................................193

   Профилактика старения............................................................193

   Особенности оздоровления пожилых людей..................................197

   Лучшее оздоровительное средство для пожилых людей....................198

   Некоторые источники долголетия................................................199

   ЗАКЛЮЧЕНИЕ....................................................................203

ПРЕДИСЛОВИЕ

   Разобраться в вопросах оздоровления, помочь любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы своего организма призвана эта книга. Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий.

   Я расскажу, почему одни и те же, казалось бы, проверенные рецепты одним людям действительно помогают, на других не действуют, а третьи после их применения попадают прямиком на прием к реаниматологам.

   Чтобы не сталкиваться с реаниматологами, нужно знать свой организм.

   В этом плане каждый должен быть медицински грамотным. Не как врач, конечно, а как пользователь собственного организма. Человек должен понимать, на какие нарушения следует обращать внимание и как своевременно принимать необходимые меры.