Читать «Физическая подготовка разведчика» онлайн - страница 4

4. Закаливание в различных метеорологических условиях и воспитание стойкости к перенесению трудностей боевой жизни.

Задачи физической подготовки бойца — разведчика могут быть полностью разрешены только комплексом ежедневных мероприятий при обязательном участии офицеров и медицинского состава части.

Основными мероприятиями, обеспечивающими высокую физическую подготовку разведчика, являются:

• соответствующий режим и распорядок дня, правильное чередование работы, отдыха, приема пищи и сна;

• ежедневные утренние физические упражнения или "разминка";

• специальные занятия по физической подготовке, проводимые регулярно через каждые 1-2 дня;

• специальная физическая тренировка перед выполнением боевого задания;

• массовая спортивная работа и состязания, проводимые регулярно во вне боевое и вне учебное время;

• ежедневная физическая тренировка на строевых, тактических и других занятий по боевой подготовке, а также периодическая физическая тренировка и закаливание в перенесении различных трудностей при подготовке к выполнению специальных боевых заданий, тренировка на многодневных выходах в поле с отрывом от баз, на отрядных учениях и манёврах.

Режим и распорядок дня, планирование и содержание всех занятий и специальных тренировок должны быть направлены на обеспечение всему личному составу достаточно интенсивных и разнообразных физических напряжений.

На учебных занятиях, специальных тренировках командир части (подразделения) и медицинский состав должны следить за физическим состоянием и здоровьем бойцов и содействовать их всестороннему воспитанию.

Основой физического воспитания и подготовки бойца — разведчика в весенне-летний и осенний периоды являются перечисленные ниже приемы, способы, упражнения и виды подготовки.

1. Физические упражнения для "зарядки" и "разминки".

1. Для индивидуальной "зарядки".

2. Для парной "зарядки".

3. Для групповой "зарядки".

4. Для "разминки".

2. Приемы и способы физической подготовки разведчика.

1. Способы передвижения разведчика и преодоления препятствий в различных условиях местности и обстановки.

2. Передвижение в воде и преодоление водных преград.

3. Способы метания ручных гранат.

4. Приемы и способы ведения рукопашного боя с оружием и без оружия.

5. Способы связывания и доставки пленного.

3. Специальные упражнения для дополнительного развития качеств разведчика.

1. Упражнения для развития быстроты, ловкости и расторопности.

2. Упражнения для развития быстроты и точности зрительных, слуховых и осязательнодвигательных восприятий.

3. Упражнения для развития силы и выносливости к статическим напряжениям.

4. Упражнения для развития смелости и решительности.

4. Спорт, игры, охота.

1. Спорт: а) легкая атлетика; б) гимнастика; г) фехтование; д) бокс; е) борьба; ж) многоборье подразделений.

2. Игры: а) футбол; б) баскетбол; в) городки; г) аттракционы и игры — развлечения.

3. Охота: а) индивидуальная; б) коллективная.

Эти основные средства физического воспитания и подготовки бойца — разведчика должны быть использованы в действующих и резервных частях в большем или меньшем объеме, в зависимости от длительных перерывов между боевыми заданиями, сроков, отведенных на подготовку бойца — разведчика , и, наконец, от степени физического развития и здоровья контингента обучаемых бойцов.