Читать «Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто» онлайн - страница 86

2. Образ и качества мужчины часто описываются из личной травмы женщины или ее неудовлетворенных, кричащих потребностей. Может быть, детских, а может быть, текущих. Например, мужчина описывается как исключительно эмоционально отзывчивый, верный, романтичный…

3. Образ и качества мужчины описываются из того, что у самой девушки вытеснено, не проявлено. Она хочет, как бы за счет избытка этих качеств у мужчины, выровнять дефицит некоторых позиций. Например, мой мужчина – творческий, реализованный…

И тогда получается, что написанные качества – это не что иное, как:

• Вообще не ваш мужчина, а коллективный идеал (ну не встречала я еще бедных, застенчивых и робких мужчин в списках)

• Заранее готовый список претензий к мужчине (пусть только попробует быть не таким, как вы написали)

• Интеллектуальный фильтр (созданный умом образ, не позволяющий входить в реальные отношения, а только оценивать)

Давай изменим это упражнение и направим его на исследование совместимости с мужчиной.

Упражнение. «Мой прошлый опыт совместимости»

На самом деле опыт неудачных отношений ценен тем, что нам показывают, чего мы не хотим, а также наше отношение к себе. И в этом смысле мы проходим тренинг узнавания себя и очень важно воспользоваться прошлым опытом как ресурсом! Знать, ЧЕГО ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ, – это прекрасная отправная точка для начала!

Выпиши, что тебя не устраивало во всех предыдущих отношениях по пяти уровням совместимости. Попробуй описать подробно и конкретно, что тебе не нравилось, расстраивало, убивало отношения.

• Физическая совместимость.

• Социальная совместимость.

• Эмоциональная совместимость.

• Идейная совместимость.

• Духовная совместимость.

Упражнение. «Моя идеальная совместимость»

Теперь, когда ты точно знаешь, что не является для тебя совместимостью, следующее упражнение позволит тебе вывести на осознанный уровень свое понимание совместимости на клеточном уровне. Ты будешь описывать не идеального или конкретного мужчину, а свой образ гармоничных отношений.

Сядь поудобнее, расслабься. Задай себе вопрос: что мне на самом деле нужно? Представь свои ощущения, возможно, картинки, образы. Здесь самую важную роль играют очень конкретные вещи – запахи, прикосновения и т. д. Что для тебя важно здесь? Какие ключевые ощущения? Сосредоточься на них, не пытайся интеллектуализировать.

1. Физическая совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

2. Социальная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

3. Эмоциональная совместимость.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________