Читать «Техническая подготовка хоккеиста» онлайн - страница 22

Упражнения на технику владения клюшкой:

1. перемещение шайбы, стоя на месте, вперед и назад, вправо и влево мягкими движениями рук, сохраняя неподвижное положение туловища;

2. ведение шайбы с изменением амплитуды движения рук и темпа их работы;

3. ведение шайбы в разных направлениях при различных исходных положениях (стоя на коленях, сидя, лежа и т. д.);

4. ведение шайбы по контуру буквы П, цифры 8;

5. ведение шайбы в движении с перекладыванием клюшки перед собой вправо-влево, сбоку вперед и назад, не отрывая крюка, толчками перед собой, сбоку, по дугам, с закрыванием туловищем, по контуру цифры 8 в движении, короткое ведение (дриблинг), ведение шайбы с асинхронной работой рук и ног (по ритму и скрестности в направлении);

6. виды движений с клюшкой и шайбой рекомендуется сочетать также с имитациями без шайбы.

Закрепляются достигнутые навыки и умения владения клюшкой и шайбой лучше всего в подвижных играх и эстафетах, включающих в себя все выше приведенные упражнения и упражнения связанные с бросками шайбы, передачами, ведением, другими техническими приемами владения клюшкой.

Передача и бросок шайбы выполняются примерно одинаково.

По мере освоения техники передвижения на коньках, координационных, подводящих и специальных упражнений с клюшкой на земле, хоккеисты приступают к занятиям с клюшкой на льду. Последовательность выполнения упражнений с клюшкой точно такая же, как и на земле.

Осваивать технические приемы рекомендуется сначала в медленном темпе и следующей последовательности:

– широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки из стороны в сторону перед собой; бросок шайбы с длинным замахом;

– бросок шайбы с укороченным замахом; передача шайбы броском с длинным замахом;

– передача шайбы броском с укороченным замахом; передача шайбы толчком;

– прием шайбы клюшкой;

– короткое ведение шайбы с перекладыванием клюшки из стороны в сторону перед собой;

– бросок шайбы с неудобной стороны с длинным замахом;

– широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали, то же вперед и назад;

– короткое ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали, то же вперед и назад.