Читать «Счастливые женщины ходят медленно!» онлайн - страница 18

Результат тот же. Еще недавние влюбленные либо находятся вместе формально, либо расходятся, как в море корабли.

Знакомо ли тебе это состояние? Хроническое напряжение, сомнения, отчаяние из-за завышенных ожиданий и требований к тебе, потеря стимула, постоянные переживания.

Многие люди даже не понимают, что так жить не нормально. Они настолько привыкают к ощущению печали, что не пытаются изменить что-то.

А ведь в большинстве случаев достаточно отдохнуть, сменить картинку и получить новые эмоции. Приятные переживания придают сил. Пусть они короткие, пусть длятся всего несколько минут. Но они регулярно улучшают наше самочувствие и приносят дополнительные силы.

Перерывы в работе, отпуск, посещение кино после трудового дня, художественная книга перед сном, массаж, встреча с подругой, поход по магазинам – все это не желательные, а обязательные атрибуты нашей жизни.

Разнообразие рождает в нас интерес. Мы становимся исследователями, хотим двигаться, учиться и меняться.

Прислушивайся к своему организму. Срочно принимай меры, если обнаружишь признаки хронической усталости и эмоционального выгорания. Например,

Нет жизнерадостности

Раздражительность

Тревожность

Слабость

Сонливость

Боль в мышцах

Бессонница

Частные перемены настроения

Обнаружила? Тогда не откладываем в долгий ящик. Учимся регулярно отдыхать, менять обстановку и заряжаться новыми впечатлениями.

Отложи книгу и придумай, что хорошего ты сделаешь для себя прямо сейчас. А вечером? А завтра?

Досуг требует не менее тщательного планирования, чем любое дело.

Планировать свой отдых – это сущее наслаждение. Что ты будешь делать в перерывах? На выходных? В праздничные дни? В отпуск? Не пускай все на самотек, иначе другие дела проглотят тебя с потрохами.

При любом бюджете найдется масса интересных занятий. Они раскрасят твою черно-белую жизнь цветными фломастерами. А порою изменят ее до неузнаваемости.

Сказка про вишневый лес. Часть 2

Розмари зашла в Коктейльную, где ее ожидала Мила. Девушка огляделась по сторонам. Ее окружали стены вишневого цвета. Белые потолок и пол смотрелись, как братья-близнецы. В их углах неизвестный художник оставил бордовые узоры самых различных форм.

Стулья у барных стоек словно росли из земли. Их темно-зеленая ножка напоминала ствол растения, верхушку которого украшала сидушка красного цвета.

Аппетитный интерьер. Красивые люди. Веселая музыка. Розмари будто попала в другое измерение, хотя жила в двух кварталах отсюда.

Мила окликнула подругу:

– Я заказала нам потрясающий вишнево-мятный физ! – прощебетала Мила.

– Физ… Что это?

– Это шипучий напиток с газировкой. Знаю, что вредно. Но иногда то, что вредно для тела – полезно для души! – засмеялась девушка.

Официант громко поставил перед гостьями бокалы с шипучкой и исчез за барной стойкой. Через секунду в его руках оказался фотоаппарат:

– Скажите «Ви-и-ишня»! – попросил он девушек.

– Ви-и-ишня, – произнесли они нараспев и улыбнулись.

Официант протянул Розмари фотокарточку:

– Это на память. Счастливые моменты так быстро забываются. Напоминайте себе о них.