Читать «Счастливы круглые сутки. Гармония в семье днем и ночью» онлайн - страница 14
Лариса Михайловна Суркова
? Какое имя выбрать – полное, сокращенное, ласковое или имя-отчество, – зависит от просьбы и строгости, которая необходима.
• Не забывайте говорить волшебные слова «спасибо» и «пожалуйста». Ведь сказать «ах, ты такой-сякой!» мы можем легко, а поблагодарить за добрый поступок иной раз забываем.
• Какие фразы полезны для отношений? Напомню их вам:
? «Давай попробуем вместе», «Вместе мы справимся»;
? «Жаль, что я тебя не послушала, твое мнение было верным»;
? «Я очень хочу тебя понять», «Твои эмоции мне важны, помоги их понять»;
? «Мне обидно, что ты меня не слушаешь», «Давай попробуем закончить разговор»;
? «Я очень ценю, что ты рядом».
• Также введите ряд ограничений и запретов. Самые важные:
? Запрет на фразы вроде «ты всегда…» или «ты никогда…». Лучше говорить о своих чувствах: «Я огорчена, что ты…» Своими «всегда» и «никогда» вы лишь поселите в партнере чувство вины, а этого никто не любит.
? Ни в коем случае нельзя допускать фраз типа «Это делают только идиоты», когда вы характеризуете увлечение вашего любимого.
? «Ну скажи честно, я же потолстела»? – зачем спрашивать в таком контексте, если честный ответ вам точно не нужен?
? «Догадайся, о чем я мечтаю» – все, мозг мужчины сразу взорван!
? «Я же говорила, что так и будет», «Я лучше знаю (умею)» – очень вероятно, что в ответ вы услышите: «Ну тогда делай сама».
? «Не пей (не ешь, не смотри больше)», когда он уже пьет, ест и смотрит.
? «Придешь с работы – нам надо будет поговорить» – шанс, что он не придет, велик.
• Не таите обид. Говорите честно: «Знаешь, мне очень грустно от…». Не нужно намеков! Говорите прямо. Как мне однажды сказал клиент про свою жену: «Нет страшнее фразы от жены, чем “давай поговорим”». С его слов, он на все согласен еще до разговора, лишь бы не ощущать себя виноватым.
• Не обвиняйте, а стройте продуктивный диалог. Это легко, правда! Попробуйте следовать этим правилам хотя бы 21 день, потом это войдет у вас в привычку.
Но что делать, если партнер молчит и не хочет говорить? Сначала пройдите тест и дайте себе ответ на эти вопросы: давно ли он молчит? Разговаривал ли раньше? После чего изменился? Ответили? Думаю, после этого половина проблем уйдет. Самоанализ – это очень важно и полезно. Теперь о самых частых причинах молчания:
• устал;
• злится на вас;
• имеет возможность для общения с другим человеком;
• это просто его характер, и таким он был всегда;
• его приучили, «что мальчики не жалуются», и он держит все в себе;
• это сценарий его родительской семьи, где тоже все молчали;
• вы задаете сто вопросов, сами на них отвечаете и не даете ему времени на ответ;
• ему мешает телефон или телевизор.
Что делать будем?
? Убираем гаджеты. У нас, например, есть семейное время, когда все гаджеты складываются в стопку, и кто первый схватит телефон – платит штраф.
? Давайте собеседнику время на ответ.
? Выслушивайте партнера. Вас раздражает, когда перебивают? И его тоже!
? Задавайте открытые вопросы, которые не предусматривают лаконичных ответов «да» или «нет».
? Если он обижен, проговорите причину и, если нужно, извинитесь.