Читать «Счастливая семья. Записки о воспитании и работе над собой (сборник)» онлайн - страница 18

Что еще можно сделать, если вы понимаете, что у вас или супруга есть подобная проблема? Конечно, вам могут помочь специалисты-психологи или посещение групп помощи женщинам в подобных ситуациях. Можно попробовать и справиться с проблемой созависимости самостоятельно. Начните с ответов на вопросы, вот их примерный набор:

– Важны ли вам ваши отношения?

– Цените ли вы их?

– Чем именно? Из-за чего?

– Нравятся ли они вам в данный момент?

– Чем именно?

– Что бы вам хотелось в них изменить?

– Что бы вам хотелось улучшить?

– Чего вы хотите достичь?

– Какие отношения вы стремитесь получить в итоге?

– Какие есть для этого возможности? А варианты?

– Какие возможности существуют в настоящих взаимоотношениях?

– Что вы знаете о своем любимом человеке такого, что придает уверенности в том, что у вас все получится?

– Что вам нужно ему сообщить или узнать у него, чтобы вы стали союзниками и смогли построить удовлетворяющие друг друга отношения?

– Что именно вы можете сделать и как вы готовы действовать сами?

Лучше всего провести этот анализ письменно. После того, как вы напишете все ответы на листе бумаги, возьмите его и отправляйтесь к партнеру. Предупреждаю, следующий шаг – непростой. Надо с ним говорить. Это обязательно! Не можете говорить сами, идите вдвоем к семейному психологу, говорите вместе. Правило одно – не обвинять! Говорите не о том, чем он плох, а о том, что вас огорчает и беспокоит, иначе посещение специалиста лишь подольет масла в огонь.

Быть любимым и любить – это прекрасно, важно при этом оставаться личностью, самодостаточной и уверенной в себе, не поглощая партнера и не давая уничтожать самого себя.

Шаги навстречу друг другу

Что же делать мужчинам и женщинам, чтобы быть ближе друг к другу? Наладить отношения? Давайте опять попробуем общими советами:

– проводите вместе время. Вместе – это без телефонов. Поверьте, десятки семей на грани расставания начинали с того, что убирали гаджеты по вечерам и общались друг с другом (как в той шутке: «Вчера отключили Интернет – пообщался с семьей, вполне себе приятные люди»). И тут главное – положить на чаши весов потребность. Поверьте, любая работа может подождать пару часов;

– касайтесь друг друга. Даже если кто-то из вас не приучен. Вводите ритуалы этих объятий и касаний. Это важно вам и вашим детям. Просто подержаться за руку! Уже слышу: «Он не любит поцелуи, прелюдии, объятия». Ничего! Если есть ребенок, используйте его, обнимайтесь все вместе. Предлагайте альтернативы… Он идет на уступку в прелюдиях, а вы еще в чем-нибудь. Или если вы мужчина и хотите чего-то от любимой, идите тем же способом. Вы – на уступки ей, она – вам! Помните: в уступках и уважении – залог успеха;