Читать «СИСТЕМА САМБО» онлайн - страница 72

Захваты делятся на основные и ответные. Если один борец захватил рукава, а второго устраивает дальняя дистанция, то и он в ответ на захват противника производит захват его рукавов. Это и будет ответный захват. Но если самбиста не устраивает предлагаемая дистанция, он вырывается из захвата и старается провести свой захват.

Передвижения при борьбе стоя

Какой бы устойчивой ни была стойка самбиста, если он стоит на одном месте, то любой толчок нарушит соотношение между центром его тяжести и площадью опоры. Чтобы во время борьбы не терять равновесия, необходимо научиться передвигаться в сторону толчков и рывков противника.

При передвижении необходимо учитывать, что, делая шаг, самбист на какое-то мгновение остается на одной ноге и площадь его опоры уменьшается. В это время он находится в неустойчивом положении.

Правильное передвижение может быть достигнуто только за счет временного расширения расстояния между ступнями в стойке. Для этого нужно сначала сделать шаг той ногой, которая стоит ближе к цели передвижения, и подтянуть вторую ногу для сохранения обычного для вас расстояния между ступнями. Следует как можно меньше времени находиться в положении стойки на одной ноге и стойки, которая шире вашей обычной, а также совершенно избегать скрещивания и сближения ног.

В процессе занятий необходимо вырабатывать не только правильные, но и быстрые передвижения.

Передвигаясь, не делайте ритмичных движений, будьте осторожны и не давайте возможности противнику использовать силу инерции.

Никогда не делайте бесцельных передвижений. Нужно стремиться встать по отношению к противнику в положение, выгодное для проведения задуманного вами приема, или передвижением помешать противнику добиться улучшения его позиций.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТОВ В БОРЬБЕ И ПОДГОТОВКИ К БРОСКАМ

Когда самбист касается ковра только ступнями, происходит борьба стоя. Но когда самбист, на котором проводится прием, касается ковра чем-либо, кроме своих ступней, то приемы из этих положений относятся уже к борьбе лежа.

Бросками называются приемы, с помощью которых противника из занимаемого им положения при борьбе стоя сбрасывают в положение при борьбе лежа.

Проводящий бросок может сам остаться стоять на ногах или коснуться ковра какой-либо частью своего тела.

Так как положение противника лежа на спине — самое малоподвижное и, следовательно, выгодное для применения нападающим борцом удержаний и болевых приемов, то цель каждого броска — положить противника на спину, при этом проводящему бросок всегда выгоднее оставаться сверху противника.

Но не все проводимые броски достигают в схватках намеченной цели. Часть из них не удается из-за умелого сопротивления противника, а часть — из-за ошибочных действий выполняющего бросок.

Наиболее удачно получаются такие броски, которые проводятся в те моменты, когда противник оказывается в особо невыгодных условиях. Каждый борющийся всегда должен стремиться использовать эти моменты.

Основные из них:

• внимание противника отвлечено от борьбы на ковре (в это мгновение можно проводить на нем любой прием);